Сколько калорий в Очищенный картофель?
Очищенный картофель содержит 216 калорий на порцию (11% от дневной нормы в 2000 ккал), с 0г жиров, 48г углеводов и 6г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Очищенный картофель
Пищевая ценность Очищенный картофель на 100 грамм
Что входит в состав Очищенный картофель
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Картофель очищенный сырой | 220г | 77,3 ккал | 2г | 0,1г | 17,3г |
Откуда берутся калории в Очищенный картофель
Как Очищенный картофель вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 216 ккал | 11% |
| Белки | 6г | 12% |
| Жиры | 0г | 0% |
| Углеводы | 48г | 16% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Очищенный картофель
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Очищенный картофель
Сколько калорий в Очищенный картофель?
Полная порция Очищенный картофель содержит примерно 216 ккал. Общий вес порции составляет около 280г. На 100 грамм это составляет 77,1 ккал.
Подходит ли Очищенный картофель для похудения?
Очищенный картофель имеет низкую калорийность — 77,1 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Очищенный картофель?
Порция Очищенный картофель содержит около 6г белка при общем весе порции 280г. Это 2,1г белка на 100г, что покрывает примерно 12% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Очищенный картофель?
Проще всего отслеживать Очищенный картофель с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Очищенный картофель сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Картофель | 80г | 62.0 | 2г | -154 kcal, меньше белка |
| Сырой картофель | 26г | 20.0 | 1г | -196 kcal, меньше белка |
| Сырой картофель | 140г | 108.0 | 3г | -108 kcal, меньше белка |
| Сырой картофель | 20г | 15.4 | 0,4г | -200 kcal, меньше белка |
| Очищенный картофель | 150г | 116.0 | 3г | -100 kcal, меньше белка |