Сколько калорий в Омлет на оливковом масле?
Омлет на оливковом масле содержит 218 калорий на порцию (11% от дневной нормы в 2000 ккал), с 15,7г жиров, 1,3г углеводов и 16,2г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Омлет на оливковом масле
Пищевая ценность Омлет на оливковом масле на 100 грамм
Что входит в состав Омлет на оливковом масле
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Куриное яйцо (2 шт) | 100г | 157 ккал | 12,6г | 10,6г | 1,1г |
| Яичный белок (1 шт) | 33г | 51,5 ккал | 10,9г | 0,3г | 0,6г |
| Оливковое масло | 5г | 880 ккал | 0г | 100г | 0г |
Откуда берутся калории в Омлет на оливковом масле
Как Омлет на оливковом масле вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 218 ккал | 11% |
| Белки | 16,2г | 32% |
| Жиры | 15,7г | 24% |
| Углеводы | 1,3г | 0% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Омлет на оливковом масле
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Омлет на оливковом масле
Сколько калорий в Омлет на оливковом масле?
Полная порция Омлет на оливковом масле содержит примерно 218 ккал. Общий вес порции составляет около 138г. На 100 грамм это составляет 158 ккал.
Подходит ли Омлет на оливковом масле для похудения?
Омлет на оливковом масле имеет умеренную калорийность — 158 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Омлет на оливковом масле?
Порция Омлет на оливковом масле содержит около 16,2г белка при общем весе порции 138г. Это 11,7г белка на 100г, что покрывает примерно 32% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Омлет на оливковом масле?
Проще всего отслеживать Омлет на оливковом масле с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Омлет на оливковом масле сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Глазунья | 105г | 199.0 | 12,6г | -19 kcal, меньше белка |
| Яичница с сосиской | 80г | 179.0 | 9,1г | -39 kcal, меньше белка |
| Яичница из 2 яиц | 119г | 235.6 | 14,3г | +17 kcal, меньше белка |
| Яичница из двух яиц | 106г | 199.2 | 12,6г | -18 kcal, меньше белка |
| Жареные яйца | 107г | 205.9 | 12,6г | -12 kcal, меньше белка |