Сколько калорий в Боул с курицей и киноа?
Боул с курицей и киноа содержит 392 калорий на порцию (20% от дневной нормы в 2000 ккал), с 11,9г жиров, 32,6г углеводов и 38,3г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Боул с курицей и киноа
Пищевая ценность Боул с курицей и киноа на 100 грамм
Что входит в состав Боул с курицей и киноа
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Киноа вареное | 100г | 120 ккал | 4,4г | 1,9г | 21,3г |
| Куриная грудка запеченная | 80г | 165 ккал | 31г | 3,5г | 0г |
| Яйцо вареное | 50г | 142 ккал | 12,6г | 9,6г | 1г |
| Брокколи | 40г | 35 ккал | 2,8г | 0,5г | 6,8г |
| Черри томаты | 30г | 16,7 ккал | 1г | 0,3г | 3,7г |
| Листья салата | 30г | 16,7 ккал | 1,3г | 0,3г | 3,3г |
| Соус (типа кунжутного или терияки) | 30г | 150 ккал | 3,3г | 6,7г | 20г |
Откуда берутся калории в Боул с курицей и киноа
Как Боул с курицей и киноа вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 392 ккал | 20% |
| Белки | 38,3г | 77% |
| Жиры | 11,9г | 18% |
| Углеводы | 32,6г | 11% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Боул с курицей и киноа
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Боул с курицей и киноа
Сколько калорий в Боул с курицей и киноа?
Полная порция Боул с курицей и киноа содержит примерно 392 ккал. Общий вес порции составляет около 360г. На 100 грамм это составляет 108,9 ккал.
Подходит ли Боул с курицей и киноа для похудения?
Боул с курицей и киноа имеет низкую калорийность — 108,9 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Боул с курицей и киноа?
Порция Боул с курицей и киноа содержит около 38,3г белка при общем весе порции 360г. Это 10,6г белка на 100г, что покрывает примерно 77% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Боул с курицей и киноа?
Проще всего отслеживать Боул с курицей и киноа с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Боул с курицей и киноа сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Курица со спагетти | 448г | 509.0 | 44,7г | +117 kcal, больше белка |
| Курица со спагетти | 425г | 500.0 | 37,2г | +108 kcal, меньше белка |
| Поке с лососем | 235г | 349.0 | 20,7г | -43 kcal, меньше белка |
| Курица с пастой и овощами | 469г | 563.0 | 47г | +171 kcal, больше белка |
| Салат с креветками и яйцом | 340г | 289.0 | 27,8г | -103 kcal, меньше белка |