Сколько калорий в Сельдь с гарниром?
Сельдь с гарниром содержит 325 калорий на порцию (16% от дневной нормы в 2000 ккал), с 12,8г жиров, 36,7г углеводов и 15,9г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Сельдь с гарниром
Пищевая ценность Сельдь с гарниром на 100 грамм
Что входит в состав Сельдь с гарниром
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Ржаной хлеб | 40г | 210 ккал | 6г | 1г | 45г |
| Сельдь слабосоленая | 60г | 200 ккал | 18г | 14г | 0г |
| Морковь по-корейски | 50г | 110 ккал | 1г | 8г | 9г |
| Квашеная капуста | 50г | 20 ккал | 1г | 0г | 4г |
| Отварной картофель | 60г | 80 ккал | 2г | 0г | 18г |
| Зеленый горошек и лук | 10г | 80 ккал | 5г | 0г | 14г |
Откуда берутся калории в Сельдь с гарниром
Как Сельдь с гарниром вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 325 ккал | 16% |
| Белки | 15,9г | 32% |
| Жиры | 12,8г | 20% |
| Углеводы | 36,7г | 12% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Сельдь с гарниром
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Сельдь с гарниром
Сколько калорий в Сельдь с гарниром?
Полная порция Сельдь с гарниром содержит примерно 325 ккал. Общий вес порции составляет около 270г. На 100 грамм это составляет 120,4 ккал.
Подходит ли Сельдь с гарниром для похудения?
Сельдь с гарниром имеет низкую калорийность — 120,4 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Сельдь с гарниром?
Порция Сельдь с гарниром содержит около 15,9г белка при общем весе порции 270г. Это 5,9г белка на 100г, что покрывает примерно 32% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Сельдь с гарниром?
Проще всего отслеживать Сельдь с гарниром с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Сельдь с гарниром сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Сельдь с гарниром | 340г | 417.0 | 18,9г | +92 kcal, больше белка |
| Винегрет с сельдью | 315г | 437.0 | 19,6г | +112 kcal, больше белка |
| Сельдь под шубой | 60г | 100.0 | 3г | -225 kcal, меньше белка |
| Сельдь под шубой | 152г | 296.0 | 8,8г | -29 kcal, меньше белка |
| Курица с картофелем | 420г | 545.0 | 20,5г | +220 kcal, больше белка |