Сколько калорий в Сельдь с гарниром?
Сельдь с гарниром содержит 417 калорий на порцию (21% от дневной нормы в 2000 ккал), с 15,7г жиров, 50г углеводов и 18,9г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Сельдь с гарниром
Пищевая ценность Сельдь с гарниром на 100 грамм
Что входит в состав Сельдь с гарниром
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Хлеб ржаной | 45г | 260 ккал | 8,4г | 3,1г | 48,9г |
| Сельдь слабосоленая | 65г | 200 ккал | 16,9г | 13,8г | 0г |
| Горошек и лук | 20г | 75 ккал | 5г | 0,5г | 15г |
| Морковь по-корейски | 60г | 108,3 ккал | 1,2г | 8,3г | 7,5г |
| Квашеная капуста | 60г | 20 ккал | 1г | 0,2г | 4,2г |
| Картофель отварной | 90г | 86,7 ккал | 2г | 0,1г | 20г |
Откуда берутся калории в Сельдь с гарниром
Как Сельдь с гарниром вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 417 ккал | 21% |
| Белки | 18,9г | 38% |
| Жиры | 15,7г | 24% |
| Углеводы | 50г | 17% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Сельдь с гарниром
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Сельдь с гарниром
Сколько калорий в Сельдь с гарниром?
Полная порция Сельдь с гарниром содержит примерно 417 ккал. Общий вес порции составляет около 340г. На 100 грамм это составляет 122,6 ккал.
Подходит ли Сельдь с гарниром для похудения?
Сельдь с гарниром имеет низкую калорийность — 122,6 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Сельдь с гарниром?
Порция Сельдь с гарниром содержит около 18,9г белка при общем весе порции 340г. Это 5,6г белка на 100г, что покрывает примерно 38% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Сельдь с гарниром?
Проще всего отслеживать Сельдь с гарниром с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Сельдь с гарниром сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Сельдь с гарниром | 270г | 325.0 | 15,9г | -92 kcal, меньше белка |
| Картофель с мойвой | 660г | 827.1 | 29,6г | +410 kcal, больше белка |
| Сельдь с картофелем | 405г | 437.0 | 23,5г | +20 kcal, больше белка |
| Винегрет с сельдью | 315г | 437.0 | 19,6г | +20 kcal, больше белка |
| Винегрет с хлебом | 275г | 286.0 | 6,4г | -131 kcal, меньше белка |