Сколько калорий в Вареная чечевица?
Вареная чечевица содержит 209 калорий на порцию (10% от дневной нормы в 2000 ккал), с 0,7г жиров, 36,2г углеводов и 16,2г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Вареная чечевица
Пищевая ценность Вареная чечевица на 100 грамм
Что входит в состав Вареная чечевица
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Чечевица красная вареная | 180г | 116,1 ккал | 9г | 0,4г | 20,1г |
Откуда берутся калории в Вареная чечевица
Как Вареная чечевица вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 209 ккал | 10% |
| Белки | 16,2г | 32% |
| Жиры | 0,7г | 1% |
| Углеводы | 36,2г | 12% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Вареная чечевица
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Вареная чечевица
Сколько калорий в Вареная чечевица?
Полная порция Вареная чечевица содержит примерно 209 ккал. Общий вес порции составляет около 180г. На 100 грамм это составляет 116,1 ккал.
Подходит ли Вареная чечевица для похудения?
Вареная чечевица имеет низкую калорийность — 116,1 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Вареная чечевица?
Порция Вареная чечевица содержит около 16,2г белка при общем весе порции 180г. Это 9г белка на 100г, что покрывает примерно 32% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Вареная чечевица?
Проще всего отслеживать Вареная чечевица с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Вареная чечевица сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Вареная чечевица | 60г | 69.6 | 5,4г | -139 kcal, меньше белка |
| Вареная чечевица | 92г | 107.0 | 8,3г | -102 kcal, меньше белка |
| Вареная чечевица | 150г | 174.0 | 13,6г | -35 kcal, меньше белка |
| Красная чечевица | 51г | 162.2 | 12,1г | -46 kcal, меньше белка |
| Чечевица сушеная | 500г | 1540.0 | 120г | +1331 kcal, больше белка |