Сколько калорий в Стейк с греческим салатом?
Стейк с греческим салатом содержит 567 калорий на порцию (28% от дневной нормы в 2000 ккал), с 40г жиров, 16г углеводов и 40,1г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Стейк с греческим салатом
Пищевая ценность Стейк с греческим салатом на 100 грамм
Что входит в состав Стейк с греческим салатом
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Говяжий стейк (прожаренный) | 150г | 250 ккал | 22г | 18г | 0г |
| Огурцы свежие | 100г | 15 ккал | 0,8г | 0,2г | 3,5г |
| Помидоры черри | 80г | 17,5 ккал | 0,9г | 0,3г | 3,9г |
| Листья салата | 30г | 16,7 ккал | 1,3г | 0г | 3,3г |
| Маслины | 20г | 115 ккал | 1г | 10,5г | 6г |
| Сыр фета | 30г | 250 ккал | 14г | 21,7г | 4г |
| Сметанная или йогуртовая заправка | 20г | 200 ккал | 3г | 20г | 5г |
| Соус барбекю | 20г | 100 ккал | 1г | 0г | 25г |
Откуда берутся калории в Стейк с греческим салатом
Как Стейк с греческим салатом вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 567 ккал | 28% |
| Белки | 40,1г | 80% |
| Жиры | 40г | 62% |
| Углеводы | 16г | 5% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Стейк с греческим салатом
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Стейк с греческим салатом
Сколько калорий в Стейк с греческим салатом?
Полная порция Стейк с греческим салатом содержит примерно 567 ккал. Общий вес порции составляет около 450г. На 100 грамм это составляет 126 ккал.
Подходит ли Стейк с греческим салатом для похудения?
Стейк с греческим салатом имеет низкую калорийность — 126 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Стейк с греческим салатом?
Порция Стейк с греческим салатом содержит около 40,1г белка при общем весе порции 450г. Это 8,9г белка на 100г, что покрывает примерно 80% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Стейк с греческим салатом?
Проще всего отслеживать Стейк с греческим салатом с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Стейк с греческим салатом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Стейк с салатом | 305г | 467.0 | 41,3г | -100 kcal, больше белка |
| Салат с говядиной и маслом | 380г | 481.0 | 27,2г | -86 kcal, меньше белка |
| Говядина с рисом и салатом | 420г | 580.0 | 34,5г | +13 kcal, меньше белка |
| Рис с фаршем и салат | 355г | 513.0 | 17,6г | -54 kcal, меньше белка |
| Говядина с салатом | 315г | 581.0 | 43г | +14 kcal, больше белка |