Сколько калорий в Гречка с хлебом и сыром?
Гречка с хлебом и сыром содержит 386 калорий на порцию (19% от дневной нормы в 2000 ккал), с 9,1г жиров, 58,4г углеводов и 13,8г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Гречка с хлебом и сыром
Пищевая ценность Гречка с хлебом и сыром на 100 грамм
Что входит в состав Гречка с хлебом и сыром
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Гречка отварная | 200г | 110 ккал | 4,2г | 0,9г | 20г |
| Хлеб цельнозерновой | 40г | 245 ккал | 9г | 2,5г | 43г |
| Творожный сыр | 30г | 226,7 ккал | 6г | 21г | 4г |
Откуда берутся калории в Гречка с хлебом и сыром
Как Гречка с хлебом и сыром вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 386 ккал | 19% |
| Белки | 13,8г | 28% |
| Жиры | 9,1г | 14% |
| Углеводы | 58,4г | 19% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Гречка с хлебом и сыром
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Гречка с хлебом и сыром
Сколько калорий в Гречка с хлебом и сыром?
Полная порция Гречка с хлебом и сыром содержит примерно 386 ккал. Общий вес порции составляет около 270г. На 100 грамм это составляет 143 ккал.
Подходит ли Гречка с хлебом и сыром для похудения?
Гречка с хлебом и сыром имеет низкую калорийность — 143 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Гречка с хлебом и сыром?
Порция Гречка с хлебом и сыром содержит около 13,8г белка при общем весе порции 270г. Это 5,1г белка на 100г, что покрывает примерно 28% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Гречка с хлебом и сыром?
Проще всего отслеживать Гречка с хлебом и сыром с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Гречка с хлебом и сыром сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Хлебец с сыром | 35г | 85.0 | 2,5г | -301 kcal, меньше белка |
| Гречка с яйцом | 320г | 416.0 | 20,6г | +30 kcal, больше белка |
| Хлебец с сыром | 80г | 210.0 | 6г | -176 kcal, меньше белка |
| Гречневая каша | 100г | 126.0 | 4г | -260 kcal, меньше белка |
| Хлебец с намазкой | 30г | 75.0 | 2,2г | -311 kcal, меньше белка |