Сколько калорий в Омлет с сыром?
Омлет с сыром содержит 308 калорий на порцию (15% от дневной нормы в 2000 ккал), с 24,5г жиров, 0,8г углеводов и 20,5г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Омлет с сыром
Пищевая ценность Омлет с сыром на 100 грамм
Что входит в состав Омлет с сыром
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Яйца куриные (2 шт) | 110г | 143,6 ккал | 11,8г | 10г | 0,7г |
| Сыр твердый тертый | 30г | 350 ккал | 25г | 28,3г | 0г |
| Масло для жарки | 5г | 900 ккал | 0г | 100г | 0г |
Откуда берутся калории в Омлет с сыром
Как Омлет с сыром вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 308 ккал | 15% |
| Белки | 20,5г | 41% |
| Жиры | 24,5г | 38% |
| Углеводы | 0,8г | 0% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Омлет с сыром
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Омлет с сыром
Сколько калорий в Омлет с сыром?
Полная порция Омлет с сыром содержит примерно 308 ккал. Общий вес порции составляет около 145г. На 100 грамм это составляет 212,4 ккал.
Подходит ли Омлет с сыром для похудения?
Омлет с сыром имеет умеренную калорийность — 212,4 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Омлет с сыром?
Порция Омлет с сыром содержит около 20,5г белка при общем весе порции 145г. Это 14,1г белка на 100г, что покрывает примерно 41% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Омлет с сыром?
Проще всего отслеживать Омлет с сыром с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Омлет с сыром сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Омлет с сыром | 145г | 310.0 | 21,5г | +2 kcal, больше белка |
| Омлет с сыром | 100г | 208.0 | 14г | -100 kcal, меньше белка |
| Яичница со шпинатом | 155г | 279.0 | 18,7г | -29 kcal, меньше белка |
| Омлет с сосисками и сыром | 205г | 476.0 | 28г | +168 kcal, больше белка |
| Омлет с овощами | 185г | 285.0 | 18,6г | -23 kcal, меньше белка |