Сколько калорий в Омлет с сыром и курица?
Омлет с сыром и курица содержит 307 калорий на порцию (15% от дневной нормы в 2000 ккал), с 24,3г жиров, 0,8г углеводов и 21,4г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Омлет с сыром и курица
Пищевая ценность Омлет с сыром и курица на 100 грамм
Что входит в состав Омлет с сыром и курица
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Яйцо куриное (2 шт) | 110г | 142,7 ккал | 12,6г | 9,9г | 0,7г |
| Сыр полутвердый | 30г | 350 ккал | 25г | 28г | 0г |
| Масло для жарки | 5г | 900 ккал | 0г | 100г | 0г |
Откуда берутся калории в Омлет с сыром и курица
Как Омлет с сыром и курица вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 307 ккал | 15% |
| Белки | 21,4г | 43% |
| Жиры | 24,3г | 37% |
| Углеводы | 0,8г | 0% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Омлет с сыром и курица
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Омлет с сыром и курица
Сколько калорий в Омлет с сыром и курица?
Полная порция Омлет с сыром и курица содержит примерно 307 ккал. Общий вес порции составляет около 145г. На 100 грамм это составляет 211,7 ккал.
Подходит ли Омлет с сыром и курица для похудения?
Омлет с сыром и курица имеет умеренную калорийность — 211,7 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Омлет с сыром и курица?
Порция Омлет с сыром и курица содержит около 21,4г белка при общем весе порции 145г. Это 14,8г белка на 100г, что покрывает примерно 43% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Омлет с сыром и курица?
Проще всего отслеживать Омлет с сыром и курица с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Омлет с сыром и курица сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Омлет с сыром | 100г | 208.0 | 14г | -99 kcal, меньше белка |
| Яичница-глазунья | 125г | 250.0 | 16,3г | -57 kcal, меньше белка |
| Сырный омлет | 147г | 211.0 | 21г | -96 kcal, меньше белка |
| Омлет с сыром | 145г | 310.0 | 21,5г | +3 kcal, больше белка |
| Омлет с сыром | 145г | 308.0 | 20,5г | +1 kcal, меньше белка |