Сколько калорий в Ролл с курицей?
Ролл с курицей содержит 331 калорий на порцию (17% от дневной нормы в 2000 ккал), с 10,4г жиров, 32,5г углеводов и 27,3г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Ролл с курицей
Пищевая ценность Ролл с курицей на 100 грамм
Что входит в состав Ролл с курицей
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Пшеничная тортилья | 60г | 300 ккал | 8,3г | 6,7г | 53,3г |
| Куриное филе (грудка) | 60г | 165 ккал | 31г | 3,7г | 0г |
| Листья салата | 15г | 13,3 ккал | 1,3г | 0г | 2,7г |
| Сыр тертый | 15г | 333,3 ккал | 23,3г | 28г | 0,7г |
Откуда берутся калории в Ролл с курицей
Как Ролл с курицей вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 331 ккал | 17% |
| Белки | 27,3г | 55% |
| Жиры | 10,4г | 16% |
| Углеводы | 32,5г | 11% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Ролл с курицей
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Ролл с курицей
Сколько калорий в Ролл с курицей?
Полная порция Ролл с курицей содержит примерно 331 ккал. Общий вес порции составляет около 150г. На 100 грамм это составляет 220,7 ккал.
Подходит ли Ролл с курицей для похудения?
Ролл с курицей имеет умеренную калорийность — 220,7 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Ролл с курицей?
Порция Ролл с курицей содержит около 27,3г белка при общем весе порции 150г. Это 18,2г белка на 100г, что покрывает примерно 55% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Ролл с курицей?
Проще всего отслеживать Ролл с курицей с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Ролл с курицей сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Кесадилья с курицей | 160г | 361.0 | 24,4г | +30 kcal, меньше белка |
| Кесадилья с курицей | 210г | 362.0 | 25,9г | +31 kcal, меньше белка |
| Ингредиенты для ролла | 210г | 406.0 | 28,6г | +75 kcal, больше белка |
| Кесадилья с курицей | 155г | 350.0 | 23,5г | +19 kcal, меньше белка |
| Ролл с курицей | 155г | 374.0 | 20,7г | +43 kcal, меньше белка |