Сколько калорий в Кесадилья с курицей?
Кесадилья с курицей содержит 362 калорий на порцию (18% от дневной нормы в 2000 ккал), с 13,5г жиров, 34,3г углеводов и 25,9г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Кесадилья с курицей
Пищевая ценность Кесадилья с курицей на 100 грамм
Что входит в состав Кесадилья с курицей
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Тортилья пшеничная | 60г | 283,3 ккал | 8,3г | 4,2г | 53,3г |
| Куриное филе копченое | 70г | 171,4 ккал | 22,9г | 8,6г | 0,7г |
| Огурец свежий | 30г | 16,7 ккал | 1г | 0г | 3,3г |
| Листья салата | 10г | 20 ккал | 1г | 0г | 3г |
| Сыр полутвердый | 20г | 325 ккал | 22,5г | 25г | 2,5г |
| Сыр творожный | 20г | 0 ккал | 0г | 0г | 0г |
Откуда берутся калории в Кесадилья с курицей
Как Кесадилья с курицей вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 362 ккал | 18% |
| Белки | 25,9г | 52% |
| Жиры | 13,5г | 21% |
| Углеводы | 34,3г | 11% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Кесадилья с курицей
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Кесадилья с курицей
Сколько калорий в Кесадилья с курицей?
Полная порция Кесадилья с курицей содержит примерно 362 ккал. Общий вес порции составляет около 210г. На 100 грамм это составляет 172,4 ккал.
Подходит ли Кесадилья с курицей для похудения?
Кесадилья с курицей имеет умеренную калорийность — 172,4 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Кесадилья с курицей?
Порция Кесадилья с курицей содержит около 25,9г белка при общем весе порции 210г. Это 12,3г белка на 100г, что покрывает примерно 52% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Кесадилья с курицей?
Проще всего отслеживать Кесадилья с курицей с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Кесадилья с курицей сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Кесадилья с курицей | 155г | 350.0 | 23,5г | -12 kcal, меньше белка |
| Ролл с курицей | 150г | 331.0 | 27,3г | -31 kcal, больше белка |
| Кесадилья с курицей | 195г | 445.0 | 32,5г | +83 kcal, больше белка |
| Кесадилья с курицей | 160г | 361.0 | 24,4г | -1 kcal, меньше белка |
| Шаурма с курицей | 360г | 525.0 | 47г | +163 kcal, больше белка |