Сколько калорий в Тунец с яйцом?
Тунец с яйцом содержит 258 калорий на порцию (13% от дневной нормы в 2000 ккал), с 11,9г жиров, 4,1г углеводов и 33,8г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Тунец с яйцом
Пищевая ценность Тунец с яйцом на 100 грамм
Что входит в состав Тунец с яйцом
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Яйцо вареное (2 шт) | 100г | 155 ккал | 13г | 11г | 1,1г |
| Тунец консервированный в собственном соку | 80г | 110 ккал | 25г | 1г | 0г |
| Огурец свежий | 100г | 15 ккал | 0,8г | 0,1г | 3г |
Откуда берутся калории в Тунец с яйцом
Как Тунец с яйцом вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 258 ккал | 13% |
| Белки | 33,8г | 68% |
| Жиры | 11,9г | 18% |
| Углеводы | 4,1г | 1% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Тунец с яйцом
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Тунец с яйцом
Сколько калорий в Тунец с яйцом?
Полная порция Тунец с яйцом содержит примерно 258 ккал. Общий вес порции составляет около 280г. На 100 грамм это составляет 92,1 ккал.
Подходит ли Тунец с яйцом для похудения?
Тунец с яйцом имеет низкую калорийность — 92,1 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Тунец с яйцом?
Порция Тунец с яйцом содержит около 33,8г белка при общем весе порции 280г. Это 12,1г белка на 100г, что покрывает примерно 68% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Тунец с яйцом?
Проще всего отслеживать Тунец с яйцом с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Тунец с яйцом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Тунец с яйцом | 230г | 200.0 | 31,9г | -58 kcal, меньше белка |
| Тунец с яйцом | 215г | 215.0 | 30,5г | -43 kcal, меньше белка |
| Тунец с яйцом | 195г | 182.0 | 27,5г | -76 kcal, меньше белка |
| Салат с тунцом | 90г | 85.3 | 12,1г | -172 kcal, меньше белка |
| Салат с тунцом | 220г | 160.0 | 22г | -98 kcal, меньше белка |