Сколько калорий в Курица с рисом?
Курица с рисом содержит 363 калорий на порцию (18% от дневной нормы в 2000 ккал), с 10,3г жиров, 36г углеводов и 28,4г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Курица с рисом
Пищевая ценность Курица с рисом на 100 грамм
Что входит в состав Курица с рисом
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Рис отварной с куркумой | 120г | 140 ккал | 2,7г | 2г | 28г |
| Куриное филе (грудка) тушеное | 80г | 165 ккал | 31г | 3,5г | 0г |
| Морковь и лук (пассированные) | 30г | 60 ккал | 1,3г | 0,3г | 8г |
| Масло растительное (для жарки) | 5г | 900 ккал | 0г | 100г | 0г |
Откуда берутся калории в Курица с рисом
Как Курица с рисом вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 363 ккал | 18% |
| Белки | 28,4г | 57% |
| Жиры | 10,3г | 16% |
| Углеводы | 36г | 12% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Курица с рисом
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Курица с рисом
Сколько калорий в Курица с рисом?
Полная порция Курица с рисом содержит примерно 363 ккал. Общий вес порции составляет около 235г. На 100 грамм это составляет 154,5 ккал.
Подходит ли Курица с рисом для похудения?
Курица с рисом имеет умеренную калорийность — 154,5 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Курица с рисом?
Порция Курица с рисом содержит около 28,4г белка при общем весе порции 235г. Это 12,1г белка на 100г, что покрывает примерно 57% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Курица с рисом?
Проще всего отслеживать Курица с рисом с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Курица с рисом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Рис с курицей | 320г | 341.0 | 21,4г | -22 kcal, меньше белка |
| Плов с курицей | 425г | 557.0 | 37г | +194 kcal, больше белка |
| Плов с курицей | 295г | 484.0 | 25,3г | +121 kcal, меньше белка |
| Плов с курицей | 270г | 398.0 | 25,5г | +35 kcal, меньше белка |
| Плов с курицей | 335г | 523.0 | 31,2г | +160 kcal, больше белка |