Сколько калорий в Котлеты с чечевицей?
Котлеты с чечевицей содержит 377 калорий на порцию (19% от дневной нормы в 2000 ккал), с 13,2г жиров, 41,3г углеводов и 27г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Котлеты с чечевицей
Пищевая ценность Котлеты с чечевицей на 100 грамм
Что входит в состав Котлеты с чечевицей
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Чечевичное пюре | 120г | 108,3 ккал | 7,9г | 0,4г | 18,3г |
| Мясные котлеты с кабачком | 100г | 176 ккал | 13г | 12г | 4г |
| Брокколи отварная | 100г | 34 ккал | 2,8г | 0,4г | 7г |
| Свежие помидоры | 80г | 20 ккал | 1г | 0,3г | 4г |
| Свежие огурцы | 60г | 15 ккал | 0,8г | 0,2г | 3,7г |
| Зелень (кинза) | 10г | 20 ккал | 2г | 0г | 4г |
| Соус (кетчуп) | 10г | 100 ккал | 2г | 0г | 25г |
Откуда берутся калории в Котлеты с чечевицей
Как Котлеты с чечевицей вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 377 ккал | 19% |
| Белки | 27г | 54% |
| Жиры | 13,2г | 20% |
| Углеводы | 41,3г | 14% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Котлеты с чечевицей
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Котлеты с чечевицей
Сколько калорий в Котлеты с чечевицей?
Полная порция Котлеты с чечевицей содержит примерно 377 ккал. Общий вес порции составляет около 480г. На 100 грамм это составляет 78,5 ккал.
Подходит ли Котлеты с чечевицей для похудения?
Котлеты с чечевицей имеет низкую калорийность — 78,5 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Котлеты с чечевицей?
Порция Котлеты с чечевицей содержит около 27г белка при общем весе порции 480г. Это 5,6г белка на 100г, что покрывает примерно 54% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Котлеты с чечевицей?
Проще всего отслеживать Котлеты с чечевицей с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Котлеты с чечевицей сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Печеночные оладьи с макаронами | 345г | 301.0 | 19,2г | -76 kcal, меньше белка |
| Котлета с салатом | 285г | 330.0 | 17,6г | -47 kcal, меньше белка |
| Курица со спагетти | 405г | 408.0 | 36г | +31 kcal, больше белка |
| Куриная котлета с овощами | 340г | 349.0 | 21г | -28 kcal, меньше белка |
| Курица с брокколи и клубникой | 315г | 367.0 | 53г | -10 kcal, больше белка |