Сколько калорий в Яичница с бутербродами?
Яичница с бутербродами содержит 659 калорий на порцию (33% от дневной нормы в 2000 ккал), с 45,6г жиров, 38,5г углеводов и 25,1г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Яичница с бутербродами
Пищевая ценность Яичница с бутербродами на 100 грамм
Что входит в состав Яичница с бутербродами
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Яйца жареные (2 шт) | 100г | 185 ккал | 12,5г | 15,2г | 0,8г |
| Подсолнечное масло для жарки | 10г | 890 ккал | 0г | 99г | 0г |
| Батон пшеничный (3 куска) | 60г | 261,7 ккал | 8г | 3г | 50,3г |
| Сливочное масло | 15г | 720 ккал | 0,7г | 82г | 0,7г |
| Адыгейский сыр | 40г | 225 ккал | 19г | 16г | 0г |
| Чай черный | 250г | 0,8 ккал | 0г | 0г | 0,2г |
| Сахар (1 ложка) | 7г | 400 ккал | 0г | 0г | 100г |
Откуда берутся калории в Яичница с бутербродами
Как Яичница с бутербродами вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 659 ккал | 33% |
| Белки | 25,1г | 50% |
| Жиры | 45,6г | 70% |
| Углеводы | 38,5г | 13% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Яичница с бутербродами
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Яичница с бутербродами
Сколько калорий в Яичница с бутербродами?
Полная порция Яичница с бутербродами содержит примерно 659 ккал. Общий вес порции составляет около 482г. На 100 грамм это составляет 136,7 ккал.
Подходит ли Яичница с бутербродами для похудения?
Яичница с бутербродами имеет низкую калорийность — 136,7 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Яичница с бутербродами?
Порция Яичница с бутербродами содержит около 25,1г белка при общем весе порции 482г. Это 5,2г белка на 100г, что покрывает примерно 50% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Яичница с бутербродами?
Проще всего отслеживать Яичница с бутербродами с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Яичница с бутербродами сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Завтрак с оладьями | 685г | 944.0 | 37,1г | +285 kcal, больше белка |
| Курица с овощами | 315г | 495.0 | 43г | -164 kcal, больше белка |
| Завтрак с яйцом и авокадо | 235г | 524.0 | 17,9г | -135 kcal, меньше белка |
| Творожные оладьи | 56г | 120.0 | 5г | -539 kcal, меньше белка |
| Куриная котлета с кабачком | 71г | 89.0 | 10г | -570 kcal, меньше белка |