Сколько калорий в Тунец с яйцами?
Тунец с яйцами содержит 321 калорий на порцию (16% от дневной нормы в 2000 ккал), с 12,1г жиров, 3,1г углеводов и 49,6г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Тунец с яйцами
Пищевая ценность Тунец с яйцами на 100 грамм
Что входит в состав Тунец с яйцами
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Тунец консервированный в собственном соку | 160г | 96,3 ккал | 22,5г | 0,6г | 0г |
| Яйцо куриное вареное (2 шт) | 100г | 155 ккал | 13г | 11г | 1,1г |
| Огурец свежий | 80г | 15 ккал | 0,8г | 0,1г | 2,5г |
Откуда берутся калории в Тунец с яйцами
Как Тунец с яйцами вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 321 ккал | 16% |
| Белки | 49,6г | 99% |
| Жиры | 12,1г | 19% |
| Углеводы | 3,1г | 1% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Тунец с яйцами
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Тунец с яйцами
Сколько калорий в Тунец с яйцами?
Полная порция Тунец с яйцами содержит примерно 321 ккал. Общий вес порции составляет около 340г. На 100 грамм это составляет 94,4 ккал.
Подходит ли Тунец с яйцами для похудения?
Тунец с яйцами имеет низкую калорийность — 94,4 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Тунец с яйцами?
Порция Тунец с яйцами содержит около 49,6г белка при общем весе порции 340г. Это 14,6г белка на 100г, что покрывает примерно 99% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Тунец с яйцами?
Проще всего отслеживать Тунец с яйцами с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Тунец с яйцами сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Тунец с яйцом | 280г | 258.0 | 33,8г | -63 kcal, меньше белка |
| Тунец с яйцом | 230г | 200.0 | 31,9г | -121 kcal, меньше белка |
| Тунец с яйцом | 215г | 215.0 | 30,5г | -106 kcal, меньше белка |
| Тунец с яйцом | 195г | 182.0 | 27,5г | -139 kcal, меньше белка |
| Салат с тунцом | 90г | 85.3 | 12,1г | -235 kcal, меньше белка |