Сколько калорий в Салат с редисом?
Салат с редисом содержит 136 калорий на порцию (7% от дневной нормы в 2000 ккал), с 10,3г жиров, 8,8г углеводов и 2,5г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Салат с редисом
Пищевая ценность Салат с редисом на 100 грамм
Что входит в состав Салат с редисом
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Редис | 100г | 20 ккал | 1,2г | 0,1г | 3,4г |
| Руккола | 30г | 23,3 ккал | 2,7г | 0,7г | 2г |
| Морковь | 50г | 42 ккал | 1г | 0,2г | 9,6г |
| Оливковое масло | 10г | 880 ккал | 0г | 99г | 0г |
Откуда берутся калории в Салат с редисом
Как Салат с редисом вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 136 ккал | 7% |
| Белки | 2,5г | 5% |
| Жиры | 10,3г | 16% |
| Углеводы | 8,8г | 3% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Салат с редисом
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Салат с редисом
Сколько калорий в Салат с редисом?
Полная порция Салат с редисом содержит примерно 136 ккал. Общий вес порции составляет около 190г. На 100 грамм это составляет 71,6 ккал.
Подходит ли Салат с редисом для похудения?
Салат с редисом имеет низкую калорийность — 71,6 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Салат с редисом?
Порция Салат с редисом содержит около 2,5г белка при общем весе порции 190г. Это 1,3г белка на 100г, что покрывает примерно 5% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Салат с редисом?
Проще всего отслеживать Салат с редисом с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Салат с редисом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Рис с мясом | 185г | 323.0 | 10,9г | +187 kcal, больше белка |
| Морковь по-корейски | 70г | 74.0 | 1г | -62 kcal, меньше белка |
| Плов с мясом | 200г | 342.0 | 13г | +206 kcal, больше белка |
| Овощной салат | 130г | 294.0 | 0,4г | +158 kcal, меньше белка |
| Морковь по-корейски | 85г | 97.0 | 1г | -39 kcal, меньше белка |