Сколько калорий в Гаспачо?
Гаспачо содержит 201,3 калорий на порцию (10% от дневной нормы в 2000 ккал), с 11,2г жиров, 23,1г углеводов и 4,6г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Гаспачо
Пищевая ценность Гаспачо на 100 грамм
Что входит в состав Гаспачо
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Помидоры свежие | 200г | 18 ккал | 0,9г | 0,2г | 3,9г |
| Огурец свежий | 50г | 15 ккал | 0,8г | 0,2г | 3г |
| Перец болгарский красный | 40г | 26 ккал | 1г | 0,3г | 6г |
| Оливковое масло | 10г | 884 ккал | 0г | 100г | 0г |
| Хлеб пшеничный (для густоты) | 20г | 265 ккал | 9г | 3г | 50г |
| Лук красный | 15г | 40 ккал | 1,3г | 0г | 9,3г |
Откуда берутся калории в Гаспачо
Как Гаспачо вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 201,3 ккал | 10% |
| Белки | 4,6г | 9% |
| Жиры | 11,2г | 17% |
| Углеводы | 23,1г | 8% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Гаспачо
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Гаспачо
Сколько калорий в Гаспачо?
Полная порция Гаспачо содержит примерно 201,3 ккал. Общий вес порции составляет около 335г. На 100 грамм это составляет 60,1 ккал.
Подходит ли Гаспачо для похудения?
Гаспачо имеет низкую калорийность — 60,1 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Гаспачо?
Порция Гаспачо содержит около 4,6г белка при общем весе порции 335г. Это 1,4г белка на 100г, что покрывает примерно 9% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Гаспачо?
Проще всего отслеживать Гаспачо с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Гаспачо сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Греческий салат с сухариками | 270г | 350.0 | 11,1г | +148 kcal, больше белка |
| Гаспачо | 250г | 155.0 | 3,2г | -46 kcal, меньше белка |
| Греческий салат | 120г | 111.0 | 4г | -90 kcal, меньше белка |
| Греческий салат | 150г | 170.0 | 5,4г | -31 kcal, больше белка |
| Греческий салат | 200г | 236.0 | 7,2г | +34 kcal, больше белка |