Сколько калорий в Гаспачо?
Гаспачо содержит 155 калорий на порцию (8% от дневной нормы в 2000 ккал), с 9,7г жиров, 15г углеводов и 3,2г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Гаспачо
Пищевая ценность Гаспачо на 100 грамм
Что входит в состав Гаспачо
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Помидоры | 150г | 18 ккал | 1,1г | 0,2г | 3,9г |
| Огурцы | 40г | 15 ккал | 0,8г | 0,1г | 3г |
| Перец болгарский | 30г | 26,7 ккал | 1г | 0,2г | 6г |
| Оливковое масло | 9г | 888,9 ккал | 0г | 100г | 0г |
| Лук и чеснок | 11г | 54,5 ккал | 1,5г | 0,1г | 10г |
| Хлеб пшеничный (в составе) | 10г | 280 ккал | 8г | 3г | 50г |
Откуда берутся калории в Гаспачо
Как Гаспачо вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 155 ккал | 8% |
| Белки | 3,2г | 6% |
| Жиры | 9,7г | 15% |
| Углеводы | 15г | 5% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Гаспачо
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Гаспачо
Сколько калорий в Гаспачо?
Полная порция Гаспачо содержит примерно 155 ккал. Общий вес порции составляет около 250г. На 100 грамм это составляет 62 ккал.
Подходит ли Гаспачо для похудения?
Гаспачо имеет низкую калорийность — 62 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Гаспачо?
Порция Гаспачо содержит около 3,2г белка при общем весе порции 250г. Это 1,3г белка на 100г, что покрывает примерно 6% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Гаспачо?
Проще всего отслеживать Гаспачо с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Гаспачо сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Гаспачо | 335г | 201.3 | 4,6г | +46 kcal, больше белка |
| Греческий салат с сухариками | 270г | 350.0 | 11,1г | +195 kcal, больше белка |
| Шакшука из 2 яиц | 342г | 265.0 | 15г | +110 kcal, больше белка |
| Салат и бутерброд с рыбой | 272г | 285.0 | 14,1г | +130 kcal, больше белка |
| Тост с семгой и яйца | 310г | 439.0 | 27,1г | +284 kcal, больше белка |