Сколько калорий в Салат с морковью?
Салат с морковью содержит 227 калорий на порцию (11% от дневной нормы в 2000 ккал), с 11,2г жиров, 12г углеводов и 18,1г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Салат с морковью
Пищевая ценность Салат с морковью на 100 грамм
Что входит в состав Салат с морковью
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Морковь тертая | 100г | 35 ккал | 0,9г | 0,2г | 8,3г |
| Цветная капуста | 80г | 25 ккал | 2г | 0,3г | 4г |
| Куриная грудка отварная | 50г | 164 ккал | 31г | 3,6г | 0г |
| Заправка (масло и специи) | 15г | 600 ккал | 0,7г | 60г | 3,3г |
Откуда берутся калории в Салат с морковью
Как Салат с морковью вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 227 ккал | 11% |
| Белки | 18,1г | 36% |
| Жиры | 11,2г | 17% |
| Углеводы | 12г | 4% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Салат с морковью
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Салат с морковью
Сколько калорий в Салат с морковью?
Полная порция Салат с морковью содержит примерно 227 ккал. Общий вес порции составляет около 245г. На 100 грамм это составляет 92,7 ккал.
Подходит ли Салат с морковью для похудения?
Салат с морковью имеет низкую калорийность — 92,7 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Салат с морковью?
Порция Салат с морковью содержит около 18,1г белка при общем весе порции 245г. Это 7,4г белка на 100г, что покрывает примерно 36% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Салат с морковью?
Проще всего отслеживать Салат с морковью с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Салат с морковью сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Салат Свежесть | 120г | 144.0 | 1,8г | -83 kcal, меньше белка |
| Овощной салат по-корейски | 268г | 252.0 | 3,4г | +25 kcal, меньше белка |
| Салат фунчоза | 225г | 246.0 | 1,7г | +19 kcal, меньше белка |
| Салат Фунчоза | 170г | 196.0 | 1,2г | -31 kcal, меньше белка |
| Салат с курицей | 400г | 304.0 | 44г | +77 kcal, больше белка |