Сколько калорий в Гречка с курицей?
Гречка с курицей содержит 469 калорий на порцию (23% от дневной нормы в 2000 ккал), с 21,1г жиров, 33,7г углеводов и 35,5г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Гречка с курицей
Пищевая ценность Гречка с курицей на 100 грамм
Что входит в состав Гречка с курицей
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Отварная гречневая крупа | 150г | 110 ккал | 4,2г | 1г | 21г |
| Куриное филе грудки (жареное) | 120г | 170 ккал | 24г | 8г | 0г |
| Растительное масло | 10г | 880 ккал | 0г | 99г | 1г |
| Лук репчатый (пассерованный) | 30г | 40 ккал | 1,3г | 0,3г | 7г |
Откуда берутся калории в Гречка с курицей
Как Гречка с курицей вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 469 ккал | 23% |
| Белки | 35,5г | 71% |
| Жиры | 21,1г | 32% |
| Углеводы | 33,7г | 11% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Гречка с курицей
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Гречка с курицей
Сколько калорий в Гречка с курицей?
Полная порция Гречка с курицей содержит примерно 469 ккал. Общий вес порции составляет около 310г. На 100 грамм это составляет 151,3 ккал.
Подходит ли Гречка с курицей для похудения?
Гречка с курицей имеет умеренную калорийность — 151,3 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Гречка с курицей?
Порция Гречка с курицей содержит около 35,5г белка при общем весе порции 310г. Это 11,5г белка на 100г, что покрывает примерно 71% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Гречка с курицей?
Проще всего отслеживать Гречка с курицей с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Гречка с курицей сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Рис с курицей | 305г | 495.7 | 41,1г | +26 kcal, больше белка |
| Плов с курицей | 270г | 398.0 | 25,5г | -71 kcal, меньше белка |
| Куриная котлета | 200г | 366.7 | 42г | -102 kcal, больше белка |
| Плов с курицей | 237г | 352.0 | 19,8г | -117 kcal, меньше белка |
| Плов с курицей | 270г | 428.0 | 23,7г | -41 kcal, меньше белка |