Сколько калорий в Скрамбл с креветками?
Скрамбл с креветками содержит 353 калорий на порцию (18% от дневной нормы в 2000 ккал), с 24,7г жиров, 11,9г углеводов и 21,1г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Скрамбл с креветками
Пищевая ценность Скрамбл с креветками на 100 грамм
Что входит в состав Скрамбл с креветками
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Скрамбл из яиц | 100г | 167 ккал | 11г | 12г | 2г |
| Креветки отварные | 35г | 94,3 ккал | 20г | 0г | 0г |
| Авокадо | 50г | 160 ккал | 2г | 14,6г | 8,6г |
| Брокколи на пару | 40г | 35 ккал | 2,8г | 0,3г | 7г |
| Томаты черри | 50г | 18 ккал | 0,8г | 0,2г | 3,8г |
| Микс салата (руккола, мангольд) | 25г | 24 ккал | 2,4г | 0,8г | 3,6г |
| Оливковое масло (заправка) | 5г | 880 ккал | 0г | 100г | 0г |
Откуда берутся калории в Скрамбл с креветками
Как Скрамбл с креветками вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 353 ккал | 18% |
| Белки | 21,1г | 42% |
| Жиры | 24,7г | 38% |
| Углеводы | 11,9г | 4% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Скрамбл с креветками
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Скрамбл с креветками
Сколько калорий в Скрамбл с креветками?
Полная порция Скрамбл с креветками содержит примерно 353 ккал. Общий вес порции составляет около 305г. На 100 грамм это составляет 115,7 ккал.
Подходит ли Скрамбл с креветками для похудения?
Скрамбл с креветками имеет низкую калорийность — 115,7 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Скрамбл с креветками?
Порция Скрамбл с креветками содержит около 21,1г белка при общем весе порции 305г. Это 6,9г белка на 100г, что покрывает примерно 42% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Скрамбл с креветками?
Проще всего отслеживать Скрамбл с креветками с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Скрамбл с креветками сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Курица с овощами | 380г | 529.0 | 57,1г | +176 kcal, больше белка |
| Куриный боул | 397г | 464.0 | 45,5г | +111 kcal, больше белка |
| Салат с курицей | 300г | 468.0 | 49,5г | +115 kcal, больше белка |
| Овощной салат с моцареллой | 185г | 164.0 | 7,1г | -189 kcal, меньше белка |
| Салат с креветками | 280г | 249.0 | 17,4г | -104 kcal, меньше белка |