Сколько калорий в Салат с креветками?
Салат с креветками содержит 249 калорий на порцию (12% от дневной нормы в 2000 ккал), с 16,6г жиров, 9,8г углеводов и 17,4г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Салат с креветками
Пищевая ценность Салат с креветками на 100 грамм
Что входит в состав Салат с креветками
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Обжаренные креветки | 80г | 95 ккал | 18,9г | 1,8г | 0,9г |
| Авокадо | 40г | 160 ккал | 2г | 14,5г | 8,5г |
| Черри томаты | 70г | 18,6 ккал | 0,9г | 0,1г | 3,9г |
| Огурцы | 60г | 15 ккал | 0,7г | 0,2г | 3,7г |
| Руккола | 20г | 25 ккал | 2,5г | 0,5г | 3,5г |
| Оливковое масло (заправка) | 10г | 820 ккал | 0г | 91г | 1г |
Откуда берутся калории в Салат с креветками
Как Салат с креветками вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 249 ккал | 12% |
| Белки | 17,4г | 35% |
| Жиры | 16,6г | 26% |
| Углеводы | 9,8г | 3% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Салат с креветками
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Салат с креветками
Сколько калорий в Салат с креветками?
Полная порция Салат с креветками содержит примерно 249 ккал. Общий вес порции составляет около 280г. На 100 грамм это составляет 88,9 ккал.
Подходит ли Салат с креветками для похудения?
Салат с креветками имеет низкую калорийность — 88,9 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Салат с креветками?
Порция Салат с креветками содержит около 17,4г белка при общем весе порции 280г. Это 6,2г белка на 100г, что покрывает примерно 35% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Салат с креветками?
Проще всего отслеживать Салат с креветками с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Салат с креветками сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Боул с киноа и креветками | 340г | 390.0 | 25,4г | +141 kcal, больше белка |
| Овощной салат | 140г | 100.0 | 1,4г | -149 kcal, меньше белка |
| Скрамбл с креветками | 305г | 353.0 | 21,1г | +104 kcal, больше белка |
| Салат с семгой | 270г | 363.0 | 21,8г | +114 kcal, больше белка |
| Курица с овощным салатом и авокадо | 345г | 499.0 | 27,1г | +250 kcal, больше белка |