Сколько калорий в Скрамбл с овощами?
Скрамбл с овощами содержит 290 калорий на порцию (15% от дневной нормы в 2000 ккал), с 22г жиров, 6,2г углеводов и 15,5г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Скрамбл с овощами
Пищевая ценность Скрамбл с овощами на 100 грамм
Что входит в состав Скрамбл с овощами
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Яйцо куриное 3шт | 110г | 155,5 ккал | 12,7г | 10,9г | 0,9г |
| Красный болгарский перец | 80г | 26,3 ккал | 1,3г | 0г | 4,8г |
| Зеленый лук | 40г | 20 ккал | 1,3г | 0г | 3,5г |
| Растительное масло | 10г | 900 ккал | 0г | 100г | 0г |
Откуда берутся калории в Скрамбл с овощами
Как Скрамбл с овощами вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 290 ккал | 15% |
| Белки | 15,5г | 31% |
| Жиры | 22г | 34% |
| Углеводы | 6,2г | 2% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Скрамбл с овощами
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Скрамбл с овощами
Сколько калорий в Скрамбл с овощами?
Полная порция Скрамбл с овощами содержит примерно 290 ккал. Общий вес порции составляет около 240г. На 100 грамм это составляет 120,8 ккал.
Подходит ли Скрамбл с овощами для похудения?
Скрамбл с овощами имеет низкую калорийность — 120,8 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Скрамбл с овощами?
Порция Скрамбл с овощами содержит около 15,5г белка при общем весе порции 240г. Это 6,5г белка на 100г, что покрывает примерно 31% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Скрамбл с овощами?
Проще всего отслеживать Скрамбл с овощами с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Скрамбл с овощами сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Яичница с помидорами | 230г | 215.0 | 13,8г | -75 kcal, меньше белка |
| Курица с яйцом и зеленью | 50г | 77.0 | 8г | -213 kcal, меньше белка |
| Омлет из 3 яиц | 165г | 288.0 | 19,1г | -2 kcal, больше белка |
| Курица с яйцом и зеленью | 109г | 203.0 | 15г | -87 kcal, меньше белка |
| Омлет с начинкой | 162г | 361.0 | 22,8г | +71 kcal, больше белка |