Сколько калорий в Форель с овощами?
Форель с овощами содержит 205 калорий на порцию (10% от дневной нормы в 2000 ккал), с 8,6г жиров, 8,5г углеводов и 23,8г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Форель с овощами
Пищевая ценность Форель с овощами на 100 грамм
Что входит в состав Форель с овощами
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Форель запеченная | 100г | 153 ккал | 20г | 8г | 0г |
| Овощи (брокколи, цветная капуста, перец болгарский) | 150г | 34,7 ккал | 2,5г | 0,4г | 5,7г |
Откуда берутся калории в Форель с овощами
Как Форель с овощами вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 205 ккал | 10% |
| Белки | 23,8г | 48% |
| Жиры | 8,6г | 13% |
| Углеводы | 8,5г | 3% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Форель с овощами
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Форель с овощами
Сколько калорий в Форель с овощами?
Полная порция Форель с овощами содержит примерно 205 ккал. Общий вес порции составляет около 250г. На 100 грамм это составляет 82 ккал.
Подходит ли Форель с овощами для похудения?
Форель с овощами имеет низкую калорийность — 82 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Форель с овощами?
Порция Форель с овощами содержит около 23,8г белка при общем весе порции 250г. Это 9,5г белка на 100г, что покрывает примерно 48% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Форель с овощами?
Проще всего отслеживать Форель с овощами с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Форель с овощами сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Форель с овощами | 250г | 195.0 | 25,5г | -10 kcal, больше белка |
| Свинина с рисом и овощами | 200г | 60.0 | 5г | -145 kcal, меньше белка |
| Лосось с картофелем | 355г | 340.0 | 26,2г | +135 kcal, больше белка |
| Сибас с овощами | 230г | 325.0 | 31,5г | +120 kcal, больше белка |
| Курица с картофелем | 230г | 122.0 | 5,6г | -83 kcal, меньше белка |