Сколько калорий в Ролл с сыром?
Ролл с сыром содержит 372 калорий на порцию (19% от дневной нормы в 2000 ккал), с 21,9г жиров, 32,4г углеводов и 11,7г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Ролл с сыром
Пищевая ценность Ролл с сыром на 100 грамм
Что входит в состав Ролл с сыром
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Лаваш сырный Хлебный дом | 60г | 283,3 ккал | 7,2г | 5,2г | 52г |
| Салат Айсберг | 45г | 13,3 ккал | 0,9г | 0,2г | 1,8г |
| Сыр Белебеевский | 30г | 346,7 ккал | 23г | 28,7г | 0г |
| Майонез | 15г | 613,3 ккал | 0,7г | 67,3г | 2,7г |
Откуда берутся калории в Ролл с сыром
Как Ролл с сыром вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 372 ккал | 19% |
| Белки | 11,7г | 23% |
| Жиры | 21,9г | 34% |
| Углеводы | 32,4г | 11% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Ролл с сыром
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Ролл с сыром
Сколько калорий в Ролл с сыром?
Полная порция Ролл с сыром содержит примерно 372 ккал. Общий вес порции составляет около 150г. На 100 грамм это составляет 248 ккал.
Подходит ли Ролл с сыром для похудения?
Ролл с сыром имеет умеренную калорийность — 248 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Ролл с сыром?
Порция Ролл с сыром содержит около 11,7г белка при общем весе порции 150г. Это 7,8г белка на 100г, что покрывает примерно 23% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Ролл с сыром?
Проще всего отслеживать Ролл с сыром с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Ролл с сыром сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Сэндвич с тунцом | 190г | 339.0 | 19,6г | -33 kcal, больше белка |
| Сэндвич с тунцом | 200г | 383.9 | 20,9г | +11 kcal, больше белка |
| Сэндвич с креветками | 170г | 462.0 | 16,4г | +90 kcal, больше белка |
| Сэндвич-ролл с курицей | 160г | 356.0 | 16г | -16 kcal, больше белка |
| Солянка с хлебом | 675г | 575.0 | 26,8г | +203 kcal, больше белка |