Сколько калорий в Отварная куриная грудка?
Отварная куриная грудка содержит 274 калорий на порцию (14% от дневной нормы в 2000 ккал), с 3,8г жиров, 0г углеводов и 60,4г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Отварная куриная грудка
Пищевая ценность Отварная куриная грудка на 100 грамм
Что входит в состав Отварная куриная грудка
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Куриная грудка отварная | 200г | 137 ккал | 30,2г | 1,9г | 0г |
Откуда берутся калории в Отварная куриная грудка
Как Отварная куриная грудка вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 274 ккал | 14% |
| Белки | 60,4г | 121% |
| Жиры | 3,8г | 6% |
| Углеводы | 0г | 0% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Отварная куриная грудка
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Отварная куриная грудка
Сколько калорий в Отварная куриная грудка?
Полная порция Отварная куриная грудка содержит примерно 274 ккал. Общий вес порции составляет около 200г. На 100 грамм это составляет 137 ккал.
Подходит ли Отварная куриная грудка для похудения?
Отварная куриная грудка имеет низкую калорийность — 137 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Отварная куриная грудка?
Порция Отварная куриная грудка содержит около 60,4г белка при общем весе порции 200г. Это 30,2г белка на 100г, что покрывает примерно 121% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Отварная куриная грудка?
Проще всего отслеживать Отварная куриная грудка с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Отварная куриная грудка сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Вареная куриная грудка | 180г | 297.0 | 61,2г | +23 kcal, больше белка |
| Вареная куриная грудка | 50г | 75.0 | 15г | -199 kcal, меньше белка |
| Курица отварная | 120г | 198.0 | 40г | -76 kcal, меньше белка |
| Куриная грудка | 166г | 274.0 | 50г | +0 kcal, меньше белка |
| Вареная куриная грудка | 100г | 137.0 | 28,4г | -137 kcal, меньше белка |