Сколько калорий в Томленый шпинат?
Томленый шпинат содержит 23 калорий на порцию (1% от дневной нормы в 2000 ккал), с 0,4г жиров, 3,6г углеводов и 2,9г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Томленый шпинат
Пищевая ценность Томленый шпинат на 100 грамм
Что входит в состав Томленый шпинат
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Шпинат свежий (томленый) | 100г | 23 ккал | 2,9г | 0,4г | 3,6г |
Откуда берутся калории в Томленый шпинат
Как Томленый шпинат вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 23 ккал | 1% |
| Белки | 2,9г | 6% |
| Жиры | 0,4г | 1% |
| Углеводы | 3,6г | 1% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Томленый шпинат
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Томленый шпинат
Сколько калорий в Томленый шпинат?
Полная порция Томленый шпинат содержит примерно 23 ккал. Общий вес порции составляет около 100г. На 100 грамм это составляет 23 ккал.
Подходит ли Томленый шпинат для похудения?
Томленый шпинат имеет низкую калорийность — 23 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Томленый шпинат?
Порция Томленый шпинат содержит около 2,9г белка при общем весе порции 100г. Это 2,9г белка на 100г, что покрывает примерно 6% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Томленый шпинат?
Проще всего отслеживать Томленый шпинат с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Томленый шпинат сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Свежий шпинат | 125г | 29.0 | 3,6г | +6 kcal, больше белка |
| Свежий шпинат | 100г | 23.0 | 2,9г | +0 kcal, столько же белка |
| Свежий шпинат | 30г | 7.0 | 0,9г | -16 kcal, меньше белка |
| шпинат свежий | 50г | 12.0 | 1,5г | -11 kcal, меньше белка |
| Свежий шпинат | 100г | 23.0 | 2,9г | +0 kcal, столько же белка |