Сколько калорий в Куриная грудка с овощным салатом?
Куриная грудка с овощным салатом содержит 383,4 калорий на порцию (19% от дневной нормы в 2000 ккал), с 14,1г жиров, 8,9г углеводов и 55г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Куриная грудка с овощным салатом
Пищевая ценность Куриная грудка с овощным салатом на 100 грамм
Что входит в состав Куриная грудка с овощным салатом
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Куриная грудка (запеченная/отварная) | 150г | 165 ккал | 35г | 2,5г | 0г |
| Помидоры | 100г | 18 ккал | 0,9г | 0,2г | 3,9г |
| Огурцы | 100г | 15 ккал | 0,8г | 0,1г | 2,8г |
| Редис | 50г | 20 ккал | 1,2г | 0,1г | 3,4г |
| Зеленый лук | 15г | 20 ккал | 1,3г | 0г | 3,3г |
| Растительное масло (заправка) | 10г | 899 ккал | 0г | 99,9г | 0г |
| Соль | 2г | 0 ккал | 0г | 0г | 0г |
Откуда берутся калории в Куриная грудка с овощным салатом
Как Куриная грудка с овощным салатом вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 383,4 ккал | 19% |
| Белки | 55г | 110% |
| Жиры | 14,1г | 22% |
| Углеводы | 8,9г | 3% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Куриная грудка с овощным салатом
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Куриная грудка с овощным салатом
Сколько калорий в Куриная грудка с овощным салатом?
Полная порция Куриная грудка с овощным салатом содержит примерно 383,4 ккал. Общий вес порции составляет около 427г. На 100 грамм это составляет 89,8 ккал.
Подходит ли Куриная грудка с овощным салатом для похудения?
Куриная грудка с овощным салатом имеет низкую калорийность — 89,8 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Куриная грудка с овощным салатом?
Порция Куриная грудка с овощным салатом содержит около 55г белка при общем весе порции 427г. Это 12,9г белка на 100г, что покрывает примерно 110% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Куриная грудка с овощным салатом?
Проще всего отслеживать Куриная грудка с овощным салатом с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Куриная грудка с овощным салатом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Овощной салат | 260г | 137.0 | 2,2г | -246 kcal, меньше белка |
| Салат из томатов и огурцов | 150г | 69.0 | 1,3г | -314 kcal, меньше белка |
| Сосиски с яйцом и салатом | 345г | 416.0 | 19г | +32 kcal, меньше белка |
| Курица с салатом | 310г | 375.0 | 20,7г | -8 kcal, меньше белка |
| Овощной салат | 147г | 86.0 | 1,4г | -297 kcal, меньше белка |