Сколько калорий в Курица с салатом?
Курица с салатом содержит 375 калорий на порцию (19% от дневной нормы в 2000 ккал), с 22,4г жиров, 21,9г углеводов и 20,7г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Курица с салатом
Пищевая ценность Курица с салатом на 100 грамм
Что входит в состав Курица с салатом
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Курица в панировке (жареная) | 110г | 268,2 ккал | 17,3г | 15,5г | 14,5г |
| Помидоры свежие | 100г | 18 ккал | 0,9г | 0,2г | 3,2г |
| Огурцы свежие | 80г | 15 ккал | 0,8г | 0,1г | 2,5г |
| Зеленый лук | 15г | 33,3 ккал | 1,3г | 0,7г | 4,7г |
| Растительное масло (заправка) | 5г | 900 ккал | 0г | 100г | 0г |
Откуда берутся калории в Курица с салатом
Как Курица с салатом вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 375 ккал | 19% |
| Белки | 20,7г | 41% |
| Жиры | 22,4г | 34% |
| Углеводы | 21,9г | 7% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Курица с салатом
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Курица с салатом
Сколько калорий в Курица с салатом?
Полная порция Курица с салатом содержит примерно 375 ккал. Общий вес порции составляет около 310г. На 100 грамм это составляет 121 ккал.
Подходит ли Курица с салатом для похудения?
Курица с салатом имеет низкую калорийность — 121 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Курица с салатом?
Порция Курица с салатом содержит около 20,7г белка при общем весе порции 310г. Это 6,7г белка на 100г, что покрывает примерно 41% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Курица с салатом?
Проще всего отслеживать Курица с салатом с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Курица с салатом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Салат из томатов и огурцов | 150г | 69.0 | 1,3г | -306 kcal, меньше белка |
| Сосиски с яйцом и салатом | 345г | 416.0 | 19г | +41 kcal, меньше белка |
| Пюре с овощным салатом | 631г | 486.0 | 9г | +111 kcal, меньше белка |
| Куриная грудка с овощным салатом | 427г | 383.4 | 55г | +8 kcal, больше белка |
| Салат из огурцов и помидоров | 185г | 74.6 | 1,5г | -300 kcal, меньше белка |