Сколько калорий в Тунец в собственном соку?
Тунец в собственном соку содержит 45 калорий на порцию (2% от дневной нормы в 2000 ккал), с 1г жиров, 0г углеводов и 10г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Тунец в собственном соку
Пищевая ценность Тунец в собственном соку на 100 грамм
Что входит в состав Тунец в собственном соку
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Тунец рубленый в собственном соку | 50г | 90 ккал | 20г | 2г | 0г |
Откуда берутся калории в Тунец в собственном соку
Как Тунец в собственном соку вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 45 ккал | 2% |
| Белки | 10г | 20% |
| Жиры | 1г | 2% |
| Углеводы | 0г | 0% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Тунец в собственном соку
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Тунец в собственном соку
Сколько калорий в Тунец в собственном соку?
Полная порция Тунец в собственном соку содержит примерно 45 ккал. Общий вес порции составляет около 50г. На 100 грамм это составляет 90 ккал.
Подходит ли Тунец в собственном соку для похудения?
Тунец в собственном соку имеет низкую калорийность — 90 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Тунец в собственном соку?
Порция Тунец в собственном соку содержит около 10г белка при общем весе порции 50г. Это 20г белка на 100г, что покрывает примерно 20% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Тунец в собственном соку?
Проще всего отслеживать Тунец в собственном соку с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Тунец в собственном соку сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Тунец консервированный | 130г | 125.0 | 29г | +80 kcal, больше белка |
| Консервированный тунец | 130г | 172.9 | 31,2г | +127 kcal, больше белка |
| Тунец консервированный | 50г | 50.0 | 12г | +5 kcal, больше белка |
| Тунец консервированный | 120г | 117.0 | 27г | +72 kcal, больше белка |
| Тунец Fortuna | 90г | 91.0 | 21г | +46 kcal, больше белка |