Сколько калорий в Яйца с овощами и фруктами?
Яйца с овощами и фруктами содержит 219 калорий на порцию (11% от дневной нормы в 2000 ккал), с 11,3г жиров, 14,4г углеводов и 14г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Яйца с овощами и фруктами
Пищевая ценность Яйца с овощами и фруктами на 100 грамм
Что входит в состав Яйца с овощами и фруктами
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Яйца вареные (1шт) | 100г | 155 ккал | 13г | 11г | 1г |
| Огурцы свежие | 80г | 15 ккал | 0,8г | 0,1г | 2,5г |
| Яблоко свежее | 100г | 52 ккал | 0,4г | 0,2г | 11,4г |
| Растительное масло (заправка) | 5г | 900 ккал | 0г | 100г | 0г |
Откуда берутся калории в Яйца с овощами и фруктами
Как Яйца с овощами и фруктами вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 219 ккал | 11% |
| Белки | 14г | 28% |
| Жиры | 11,3г | 17% |
| Углеводы | 14,4г | 5% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Яйца с овощами и фруктами
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Яйца с овощами и фруктами
Сколько калорий в Яйца с овощами и фруктами?
Полная порция Яйца с овощами и фруктами содержит примерно 219 ккал. Общий вес порции составляет около 280г. На 100 грамм это составляет 78,2 ккал.
Подходит ли Яйца с овощами и фруктами для похудения?
Яйца с овощами и фруктами имеет низкую калорийность — 78,2 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Яйца с овощами и фруктами?
Порция Яйца с овощами и фруктами содержит около 14г белка при общем весе порции 280г. Это 5г белка на 100г, что покрывает примерно 28% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Яйца с овощами и фруктами?
Проще всего отслеживать Яйца с овощами и фруктами с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Яйца с овощами и фруктами сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Салат с яйцом | 330г | 213.0 | 8,6г | -6 kcal, меньше белка |
| Шакшука с огурцами | 405г | 457.0 | 22,3г | +238 kcal, больше белка |
| Овощная нарезка | 175г | 77.0 | 2г | -142 kcal, меньше белка |
| Яйца с салатом | 277г | 314.0 | 20,1г | +95 kcal, больше белка |
| Салат из помидоров и огурцов | 222г | 37.0 | 1,9г | -182 kcal, меньше белка |