Сколько калорий в Яйцо (3 шт)?
Яйцо (3 шт) содержит 213 калорий на порцию (11% от дневной нормы в 2000 ккал), с 15,9г жиров, 1,5г углеводов и 18,9г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Яйцо (3 шт)
Пищевая ценность Яйцо (3 шт) на 100 грамм
Что входит в состав Яйцо (3 шт)
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Куриное яйцо (3 шт) | 150г | 142 ккал | 12,6г | 10,6г | 1г |
Откуда берутся калории в Яйцо (3 шт)
Как Яйцо (3 шт) вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 213 ккал | 11% |
| Белки | 18,9г | 38% |
| Жиры | 15,9г | 24% |
| Углеводы | 1,5г | 1% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Яйцо (3 шт)
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Яйцо (3 шт)
Сколько калорий в Яйцо (3 шт)?
Полная порция Яйцо (3 шт) содержит примерно 213 ккал. Общий вес порции составляет около 150г. На 100 грамм это составляет 142 ккал.
Подходит ли Яйцо (3 шт) для похудения?
Яйцо (3 шт) имеет низкую калорийность — 142 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Яйцо (3 шт)?
Порция Яйцо (3 шт) содержит около 18,9г белка при общем весе порции 150г. Это 12,6г белка на 100г, что покрывает примерно 38% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Яйцо (3 шт)?
Проще всего отслеживать Яйцо (3 шт) с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Яйцо (3 шт) сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Варёные яйца | 150г | 234.0 | 19,5г | +21 kcal, больше белка |
| Куриное яйцо | 55г | 78.5 | 7г | -134 kcal, меньше белка |
| Куриные яйца | 110г | 171.0 | 14г | -42 kcal, меньше белка |
| Омлет 3 яйца | 165г | 234.0 | 19,5г | +21 kcal, больше белка |
| Яйца куриные | 99г | 155.0 | 12,5г | -58 kcal, меньше белка |