Сколько калорий в Омлет с фруктами?
Омлет с фруктами содержит 361 калорий на порцию (18% от дневной нормы в 2000 ккал), с 19,9г жиров, 33,5г углеводов и 15,1г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Омлет с фруктами
Пищевая ценность Омлет с фруктами на 100 грамм
Что входит в состав Омлет с фруктами
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Омлет из двух яиц | 120г | 154,2 ккал | 10,8г | 11,7г | 1,3г |
| Манго свежее | 150г | 60 ккал | 0,8г | 0,4г | 14,7г |
| Киви | 60г | 60 ккал | 1,2г | 0,5г | 15г |
| Редис | 30г | 16,7 ккал | 0,7г | 0г | 3,3г |
| Масло для жарки | 5г | 900 ккал | 0г | 100г | 0г |
Откуда берутся калории в Омлет с фруктами
Как Омлет с фруктами вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 361 ккал | 18% |
| Белки | 15,1г | 30% |
| Жиры | 19,9г | 31% |
| Углеводы | 33,5г | 11% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Омлет с фруктами
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Омлет с фруктами
Сколько калорий в Омлет с фруктами?
Полная порция Омлет с фруктами содержит примерно 361 ккал. Общий вес порции составляет около 365г. На 100 грамм это составляет 98,9 ккал.
Подходит ли Омлет с фруктами для похудения?
Омлет с фруктами имеет низкую калорийность — 98,9 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Омлет с фруктами?
Порция Омлет с фруктами содержит около 15,1г белка при общем весе порции 365г. Это 4,1г белка на 100г, что покрывает примерно 30% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Омлет с фруктами?
Проще всего отслеживать Омлет с фруктами с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Омлет с фруктами сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Омлет с овощами | 220г | 307.0 | 18,7г | -54 kcal, больше белка |
| Голден Виталити Боул | 600г | 426.0 | 6г | +65 kcal, меньше белка |
| Омлет с сосисками | 365г | 514.0 | 28,6г | +153 kcal, больше белка |
| Овсяная каша с фруктами | 205г | 198.0 | 4,8г | -163 kcal, меньше белка |
| Яичница с овощами | 246г | 244.0 | 13,8г | -117 kcal, меньше белка |