Сколько калорий в Гречка с мясом и яйцом?
Гречка с мясом и яйцом содержит 400 калорий на порцию (20% от дневной нормы в 2000 ккал), с 18,1г жиров, 28г углеводов и 26,9г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Гречка с мясом и яйцом
Пищевая ценность Гречка с мясом и яйцом на 100 грамм
Что входит в состав Гречка с мясом и яйцом
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Гречка вареная | 150г | 103,3 ккал | 3,3г | 0,7г | 17,3г |
| Куриная ножка копченая | 80г | 183,8 ккал | 18,8г | 12,5г | 0г |
| Яйцо жареное (глазунья) | 50г | 180 ккал | 13г | 14г | 1г |
| Помидоры черри | 40г | 20 ккал | 1г | 0,3г | 3,8г |
Откуда берутся калории в Гречка с мясом и яйцом
Как Гречка с мясом и яйцом вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 400 ккал | 20% |
| Белки | 26,9г | 54% |
| Жиры | 18,1г | 28% |
| Углеводы | 28г | 9% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Гречка с мясом и яйцом
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Гречка с мясом и яйцом
Сколько калорий в Гречка с мясом и яйцом?
Полная порция Гречка с мясом и яйцом содержит примерно 400 ккал. Общий вес порции составляет около 320г. На 100 грамм это составляет 125 ккал.
Подходит ли Гречка с мясом и яйцом для похудения?
Гречка с мясом и яйцом имеет низкую калорийность — 125 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Гречка с мясом и яйцом?
Порция Гречка с мясом и яйцом содержит около 26,9г белка при общем весе порции 320г. Это 8,4г белка на 100г, что покрывает примерно 54% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Гречка с мясом и яйцом?
Проще всего отслеживать Гречка с мясом и яйцом с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Гречка с мясом и яйцом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Гречка с яйцом и помидорами | 215г | 174.0 | 9,4г | -226 kcal, меньше белка |
| Гречка с яйцом | 205г | 290.0 | 11,3г | -110 kcal, меньше белка |
| Яичница с гречкой | 320г | 240.0 | 12г | -160 kcal, меньше белка |
| Гречка с яйцом | 270г | 244.0 | 12,2г | -156 kcal, меньше белка |
| Гречка с овощами | 320г | 275.0 | 12,7г | -125 kcal, меньше белка |