Сколько калорий в Блин?
Блин содержит 243 калорий на порцию (12% от дневной нормы в 2000 ккал), с 16г жиров, 21г углеводов и 3г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Блин
Пищевая ценность Блин на 100 грамм
Что входит в состав Блин
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Блин | 75г | 324 ккал | 4г | 21,3г | 28г |
Откуда берутся калории в Блин
Как Блин вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 243 ккал | 12% |
| Белки | 3г | 6% |
| Жиры | 16г | 25% |
| Углеводы | 21г | 7% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Блин
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Блин
Сколько калорий в Блин?
Полная порция Блин содержит примерно 243 ккал. Общий вес порции составляет около 75г. На 100 грамм это составляет 324 ккал.
Подходит ли Блин для похудения?
Блин имеет высокую калорийность — 324 ккал на 100г. Если вы следите за весом, сохраняйте небольшие порции и балансируйте менее калорийными продуктами в течение дня.
Сколько белка в Блин?
Порция Блин содержит около 3г белка при общем весе порции 75г. Это 4г белка на 100г, что покрывает примерно 6% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Блин?
Проще всего отслеживать Блин с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Блин сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| блины | 100г | 227.0 | 6г | -16 kcal, больше белка |
| Тонкий блин | 120г | 284.0 | 8,4г | +41 kcal, больше белка |
| Блинчики с фруктовым салатом | 120г | 260.0 | 6г | +17 kcal, больше белка |
| Блинчик | 12г | 27.0 | 1г | -216 kcal, меньше белка |
| Домашний блин | 15г | 33.0 | 0,9г | -210 kcal, меньше белка |