Сколько калорий в Греческий салат и чай?
Греческий салат и чай содержит 230 калорий на порцию (12% от дневной нормы в 2000 ккал), с 18,3г жиров, 8г углеводов и 8,8г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Греческий салат и чай
Пищевая ценность Греческий салат и чай на 100 грамм
Что входит в состав Греческий салат и чай
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Бальзамический соус и зелень | 5г | 80 ккал | 2г | 0г | 16г |
| Чай черный без сахара | 250г | 2 ккал | 0,1г | 0г | 0,5г |
| Сыр фета | 45г | 260 ккал | 16,7г | 20г | 3,3г |
| Помидор | 60г | 18,3 ккал | 0,8г | 0,2г | 3,8г |
| Огурец | 40г | 15 ккал | 0,8г | 0,3г | 3г |
| Болгарский перец | 20г | 25 ккал | 1г | 0г | 5г |
| Оливковое масло | 10г | 820 ккал | 0г | 91г | 0г |
Откуда берутся калории в Греческий салат и чай
Как Греческий салат и чай вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 230 ккал | 12% |
| Белки | 8,8г | 18% |
| Жиры | 18,3г | 28% |
| Углеводы | 8г | 3% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Греческий салат и чай
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Греческий салат и чай
Сколько калорий в Греческий салат и чай?
Полная порция Греческий салат и чай содержит примерно 230 ккал. Общий вес порции составляет около 430г. На 100 грамм это составляет 53,5 ккал.
Подходит ли Греческий салат и чай для похудения?
Греческий салат и чай имеет низкую калорийность — 53,5 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Греческий салат и чай?
Порция Греческий салат и чай содержит около 8,8г белка при общем весе порции 430г. Это 2г белка на 100г, что покрывает примерно 18% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Греческий салат и чай?
Проще всего отслеживать Греческий салат и чай с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Греческий салат и чай сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Салат со шпинатом | 217г | 236.0 | 7,5г | +6 kcal, меньше белка |
| Овощной салат | 225г | 46.0 | 2г | -184 kcal, меньше белка |
| Греческий салат | 190г | 128.0 | 6,2г | -102 kcal, меньше белка |
| Греческий салат | 260г | 271.0 | 7,7г | +41 kcal, меньше белка |
| Салат с бальзамиком | 160г | 54.0 | 1,5г | -176 kcal, меньше белка |