Сколько калорий в Салат с бальзамиком?
Салат с бальзамиком содержит 54 калорий на порцию (3% от дневной нормы в 2000 ккал), с 0,3г жиров, 12,2г углеводов и 1,5г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Салат с бальзамиком
Пищевая ценность Салат с бальзамиком на 100 грамм
Что входит в состав Салат с бальзамиком
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Листовой салат | 40г | 15 ккал | 1,3г | 0,3г | 3,3г |
| Помидор | 70г | 18,6 ккал | 0,9г | 0,1г | 3,9г |
| Желтый болгарский перец | 30г | 26,7 ккал | 1г | 0,3г | 6,3г |
| Бальзамический соус | 15г | 166,7 ккал | 0г | 0г | 40г |
| Зелень (петрушка) | 5г | 40 ккал | 2г | 0г | 6г |
Откуда берутся калории в Салат с бальзамиком
Как Салат с бальзамиком вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 54 ккал | 3% |
| Белки | 1,5г | 3% |
| Жиры | 0,3г | 0% |
| Углеводы | 12,2г | 4% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Салат с бальзамиком
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Салат с бальзамиком
Сколько калорий в Салат с бальзамиком?
Полная порция Салат с бальзамиком содержит примерно 54 ккал. Общий вес порции составляет около 160г. На 100 грамм это составляет 33,8 ккал.
Подходит ли Салат с бальзамиком для похудения?
Салат с бальзамиком имеет низкую калорийность — 33,8 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Салат с бальзамиком?
Порция Салат с бальзамиком содержит около 1,5г белка при общем весе порции 160г. Это 0,9г белка на 100г, что покрывает примерно 3% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Салат с бальзамиком?
Проще всего отслеживать Салат с бальзамиком с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Салат с бальзамиком сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Овощной салат | 225г | 46.0 | 2г | -8 kcal, больше белка |
| Салат с креветками | 220г | 126.0 | 18,1г | +72 kcal, больше белка |
| Курица с рисом | 327г | 421.0 | 39,4г | +367 kcal, больше белка |
| Капрезе с запеченным мясом | 343г | 413.0 | 26,3г | +359 kcal, больше белка |
| Тартар с картофелем | 280г | 541.0 | 42,8г | +487 kcal, больше белка |