Сколько калорий в Форель с картофелем?
Форель с картофелем содержит 338,7 калорий на порцию (17% от дневной нормы в 2000 ккал), с 12,7г жиров, 24,5г углеводов и 32,5г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Форель с картофелем
Пищевая ценность Форель с картофелем на 100 грамм
Что входит в состав Форель с картофелем
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Форель запеченная | 150г | 150 ккал | 19,5г | 8г | 0г |
| Картофель отварной | 120г | 82 ккал | 2г | 0,4г | 18г |
| Листья салата | 30г | 15 ккал | 1,2г | 0,3г | 2г |
| Помидоры черри | 60г | 18 ккал | 0,8г | 0,2г | 3,9г |
Откуда берутся калории в Форель с картофелем
Как Форель с картофелем вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 338,7 ккал | 17% |
| Белки | 32,5г | 65% |
| Жиры | 12,7г | 20% |
| Углеводы | 24,5г | 8% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Форель с картофелем
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Форель с картофелем
Сколько калорий в Форель с картофелем?
Полная порция Форель с картофелем содержит примерно 338,7 ккал. Общий вес порции составляет около 360г. На 100 грамм это составляет 94,1 ккал.
Подходит ли Форель с картофелем для похудения?
Форель с картофелем имеет низкую калорийность — 94,1 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Форель с картофелем?
Порция Форель с картофелем содержит около 32,5г белка при общем весе порции 360г. Это 9г белка на 100г, что покрывает примерно 65% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Форель с картофелем?
Проще всего отслеживать Форель с картофелем с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Форель с картофелем сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Курица с картофелем | 530г | 550.0 | 42,9г | +211 kcal, больше белка |
| Курица с картофелем | 430г | 450.0 | 50,1г | +111 kcal, больше белка |
| Курица с картофелем | 370г | 576.0 | 39,7г | +237 kcal, больше белка |
| Дорадо с картофелем | 400г | 292.0 | 25,8г | -46 kcal, меньше белка |
| Лосось с картофелем | 320г | 462.0 | 29,7г | +123 kcal, меньше белка |