Сколько калорий в Яичница с помидорами?
Яичница с помидорами содержит 206 калорий на порцию (10% от дневной нормы в 2000 ккал), с 37г жиров, 4,2г углеводов и 14,9г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Яичница с помидорами
Пищевая ценность Яичница с помидорами на 100 грамм
Что входит в состав Яичница с помидорами
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Яйцо куриное (2 шт) | 110г | 152,7 ккал | 12,7г | 10,7г | 1г |
| Томаты свежие | 80г | 20 ккал | 1,1г | 0,3г | 3,9г |
| Сливочноежарки | 3г | 733,3 ккал | 0г | 833,3г | 0г |
Откуда берутся калории в Яичница с помидорами
Как Яичница с помидорами вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 206 ккал | 10% |
| Белки | 14,9г | 30% |
| Жиры | 37г | 57% |
| Углеводы | 4,2г | 1% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Яичница с помидорами
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Яичница с помидорами
Сколько калорий в Яичница с помидорами?
Полная порция Яичница с помидорами содержит примерно 206 ккал. Общий вес порции составляет около 193г. На 100 грамм это составляет 106,7 ккал.
Подходит ли Яичница с помидорами для похудения?
Яичница с помидорами имеет низкую калорийность — 106,7 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Яичница с помидорами?
Порция Яичница с помидорами содержит около 14,9г белка при общем весе порции 193г. Это 7,7г белка на 100г, что покрывает примерно 30% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Яичница с помидорами?
Проще всего отслеживать Яичница с помидорами с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Яичница с помидорами сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Омлет с овощами | 282г | 331.0 | 19,6г | +125 kcal, больше белка |
| Шакшука | 327г | 260.0 | 15г | +54 kcal, больше белка |
| Яичница с томатами и пармезаном | 269г | 347.0 | 25г | +141 kcal, больше белка |
| Яичница с сосисками | 245г | 324.0 | 19,2г | +118 kcal, больше белка |
| Омлет со шпинатом | 185г | 231.0 | 15,4г | +25 kcal, больше белка |