Сколько калорий в Омлет с овощами?
Омлет с овощами содержит 331 калорий на порцию (17% от дневной нормы в 2000 ккал), с 22г жиров, 15,1г углеводов и 19,6г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Омлет с овощами
Пищевая ценность Омлет с овощами на 100 грамм
Что входит в состав Омлет с овощами
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Яйцо куриное (2 шт) | 100г | 143 ккал | 12,6г | 9,5г | 0,7г |
| Томаты свежие | 60г | 26,7 ккал | 1,2г | 0,2г | 3,8г |
| Перец болгарский | 50г | 26 ккал | 1г | 0,2г | 6г |
| Шпинат | 30г | 23,3 ккал | 3г | 0,3г | 3,7г |
| Хлебец цельнозерновой | 10г | 300 ккал | 9г | 2г | 70г |
| Буррата | 25г | 236 ккал | 16г | 20г | 4г |
| Масло растительное для жарки | 7г | 900 ккал | 0г | 100г | 0г |
Откуда берутся калории в Омлет с овощами
Как Омлет с овощами вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 331 ккал | 17% |
| Белки | 19,6г | 39% |
| Жиры | 22г | 34% |
| Углеводы | 15,1г | 5% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Омлет с овощами
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Омлет с овощами
Сколько калорий в Омлет с овощами?
Полная порция Омлет с овощами содержит примерно 331 ккал. Общий вес порции составляет около 282г. На 100 грамм это составляет 117,4 ккал.
Подходит ли Омлет с овощами для похудения?
Омлет с овощами имеет низкую калорийность — 117,4 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Омлет с овощами?
Порция Омлет с овощами содержит около 19,6г белка при общем весе порции 282г. Это 7г белка на 100г, что покрывает примерно 39% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Омлет с овощами?
Проще всего отслеживать Омлет с овощами с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Омлет с овощами сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Яичница с помидорами | 193г | 206.0 | 14,9г | -125 kcal, меньше белка |
| Шакшука с хлебом | 360г | 389.0 | 18,6г | +58 kcal, меньше белка |
| Шакшука | 327г | 260.0 | 15г | -71 kcal, меньше белка |
| Яичница с тостами и овощами | 505г | 546.0 | 25,9г | +215 kcal, больше белка |
| Салат с моцареллой | 194г | 164.0 | 10г | -167 kcal, меньше белка |