Сколько калорий в Овсянка с яблоком?
Овсянка с яблоком содержит 234 калорий на порцию (12% от дневной нормы в 2000 ккал), с 6,8г жиров, 38,3г углеводов и 5,6г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Овсянка с яблоком
Пищевая ценность Овсянка с яблоком на 100 грамм
Что входит в состав Овсянка с яблоком
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Овсяная каша на воде | 150г | 88 ккал | 3г | 1,7г | 15г |
| Зеленое яблоко | 60г | 51,7 ккал | 0,3г | 0,2г | 13,8г |
| Молочный шоколад (Аленка) | 13г | 546,2 ккал | 6,9г | 32,3г | 57,7г |
Откуда берутся калории в Овсянка с яблоком
Как Овсянка с яблоком вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 234 ккал | 12% |
| Белки | 5,6г | 11% |
| Жиры | 6,8г | 10% |
| Углеводы | 38,3г | 13% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Овсянка с яблоком
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Овсянка с яблоком
Сколько калорий в Овсянка с яблоком?
Полная порция Овсянка с яблоком содержит примерно 234 ккал. Общий вес порции составляет около 223г. На 100 грамм это составляет 104,9 ккал.
Подходит ли Овсянка с яблоком для похудения?
Овсянка с яблоком имеет низкую калорийность — 104,9 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Овсянка с яблоком?
Порция Овсянка с яблоком содержит около 5,6г белка при общем весе порции 223г. Это 2,5г белка на 100г, что покрывает примерно 11% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Овсянка с яблоком?
Проще всего отслеживать Овсянка с яблоком с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Овсянка с яблоком сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Овсянка с яблоком | 452г | 399.0 | 16,7г | +165 kcal, больше белка |
| Пшенная каша и яблоко | 360г | 272.0 | 5,5г | +38 kcal, меньше белка |
| Завтрак с хлопьями | 630г | 1045.0 | 27,3г | +811 kcal, больше белка |
| Шоколад с орехами | 40г | 220.0 | 3г | -14 kcal, меньше белка |
| Овсянка с Chikalab | 285г | 356.0 | 14,3г | +122 kcal, больше белка |