Сколько калорий в Тунец с томатами?
Тунец с томатами содержит 413 калорий на порцию (21% от дневной нормы в 2000 ккал), с 14,8г жиров, 22г углеводов и 43г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Тунец с томатами
Пищевая ценность Тунец с томатами на 100 грамм
Что входит в состав Тунец с томатами
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Тунец консервированный в собственном соку | 160г | 116,3 ккал | 25г | 0,8г | 0г |
| Лук репчатый обжаренный | 100г | 40 ккал | 1,1г | 0,1г | 9г |
| Томатный соус | 80г | 80 ккал | 2г | 0,3г | 15г |
| Маслины | 30г | 116,7 ккал | 1г | 10,7г | 3,3г |
| Масло растительное для жарки | 10г | 880 ккал | 0г | 100г | 0г |
Откуда берутся калории в Тунец с томатами
Как Тунец с томатами вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 413 ккал | 21% |
| Белки | 43г | 86% |
| Жиры | 14,8г | 23% |
| Углеводы | 22г | 7% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Тунец с томатами
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Тунец с томатами
Сколько калорий в Тунец с томатами?
Полная порция Тунец с томатами содержит примерно 413 ккал. Общий вес порции составляет около 380г. На 100 грамм это составляет 108,7 ккал.
Подходит ли Тунец с томатами для похудения?
Тунец с томатами имеет низкую калорийность — 108,7 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Тунец с томатами?
Порция Тунец с томатами содержит около 43г белка при общем весе порции 380г. Это 11,3г белка на 100г, что покрывает примерно 86% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Тунец с томатами?
Проще всего отслеживать Тунец с томатами с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Тунец с томатами сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Тефтеля мясная | 114г | 209.0 | 11г | -204 kcal, меньше белка |
| Нут с овощами | 310г | 404.9 | 15,2г | -8 kcal, меньше белка |
| Салат с тунцом | 280г | 218.0 | 29,7г | -195 kcal, меньше белка |
| Плов с овощами | 335г | 536.0 | 14,6г | +123 kcal, меньше белка |
| Спагетти с соусом | 560г | 821.0 | 32,1г | +408 kcal, меньше белка |