Сколько калорий в Лаваш с яйцом?
Лаваш с яйцом содержит 325 калорий на порцию (16% от дневной нормы в 2000 ккал), с 12,1г жиров, 33,7г углеводов и 20,7г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Лаваш с яйцом
Пищевая ценность Лаваш с яйцом на 100 грамм
Что входит в состав Лаваш с яйцом
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Лаваш армянский | 50г | 236 ккал | 8г | 1г | 48г |
| Яйцо куриное | 100г | 155 ккал | 12,7г | 10,6г | 0,7г |
| Помидоры | 40г | 17,5 ккал | 0г | 0г | 5г |
| Огурцы | 40г | 15 ккал | 0г | 0г | 2,5г |
| Салатный лист | 20г | 15 ккал | 0г | 0г | 5г |
| Греческий йогурт | 40г | 60 ккал | 10г | 2,5г | 5г |
| Соус чили | 10г | 120 ккал | 0г | 0г | 30г |
Откуда берутся калории в Лаваш с яйцом
Как Лаваш с яйцом вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 325 ккал | 16% |
| Белки | 20,7г | 41% |
| Жиры | 12,1г | 19% |
| Углеводы | 33,7г | 11% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Лаваш с яйцом
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Лаваш с яйцом
Сколько калорий в Лаваш с яйцом?
Полная порция Лаваш с яйцом содержит примерно 325 ккал. Общий вес порции составляет около 300г. На 100 грамм это составляет 108,3 ккал.
Подходит ли Лаваш с яйцом для похудения?
Лаваш с яйцом имеет низкую калорийность — 108,3 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Лаваш с яйцом?
Порция Лаваш с яйцом содержит около 20,7г белка при общем весе порции 300г. Это 6,9г белка на 100г, что покрывает примерно 41% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Лаваш с яйцом?
Проще всего отслеживать Лаваш с яйцом с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Лаваш с яйцом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Ролл с индейкой | 418г | 647.6 | 53,2г | +322 kcal, больше белка |
| Шаурма с курицей | 230г | 240.0 | 24,2г | -85 kcal, больше белка |
| Заготовка для ролла | 235г | 328.0 | 24г | +3 kcal, больше белка |
| Домашняя шаурма | 400г | 494.0 | 43г | +169 kcal, больше белка |
| Салат с кукурузой и яйцом | 391г | 229.8 | 15,5г | -95 kcal, меньше белка |