Сколько калорий в Йогурт и овсянка?
Йогурт и овсянка содержит 258,2 калорий на порцию (13% от дневной нормы в 2000 ккал), с 2,1г жиров, 37,9г углеводов и 16,5г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Йогурт и овсянка
Пищевая ценность Йогурт и овсянка на 100 грамм
Что входит в состав Йогурт и овсянка
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Питьевой биойогурт Активиа Вишня-Чиа без сахара 0% | 260г | 52 ккал | 5,1г | 0г | 6,5г |
| Овсяная каша Быстров Овсянка по-новому лесные ягоды и семена льна | 35г | 351,4 ккал | 9,1г | 6г | 60г |
Откуда берутся калории в Йогурт и овсянка
Как Йогурт и овсянка вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 258,2 ккал | 13% |
| Белки | 16,5г | 33% |
| Жиры | 2,1г | 3% |
| Углеводы | 37,9г | 13% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Йогурт и овсянка
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Йогурт и овсянка
Сколько калорий в Йогурт и овсянка?
Полная порция Йогурт и овсянка содержит примерно 258,2 ккал. Общий вес порции составляет около 295г. На 100 грамм это составляет 87,5 ккал.
Подходит ли Йогурт и овсянка для похудения?
Йогурт и овсянка имеет низкую калорийность — 87,5 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Йогурт и овсянка?
Порция Йогурт и овсянка содержит около 16,5г белка при общем весе порции 295г. Это 5,6г белка на 100г, что покрывает примерно 33% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Йогурт и овсянка?
Проще всего отслеживать Йогурт и овсянка с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Йогурт и овсянка сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Йогурт и овсянка | 295г | 266.0 | 11г | +7 kcal, меньше белка |
| Овсянка и йогурт | 295г | 256.0 | 12,3г | -2 kcal, меньше белка |
| Йогурт Активиа | 260г | 135.0 | 10,1г | -123 kcal, меньше белка |
| Овсянка с клубникой | 445г | 360.0 | 17г | +101 kcal, больше белка |
| Овсяная каша Быстров | 35г | 130.0 | 4г | -128 kcal, меньше белка |