Сколько калорий в Салат с капченой курицей?
Салат с капченой курицей содержит 407 калорий на порцию (20% от дневной нормы в 2000 ккал), с 32г жиров, 8г углеводов и 21г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Салат с капченой курицей
Пищевая ценность Салат с капченой курицей на 100 грамм
Что входит в состав Салат с капченой курицей
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Слабосоленый лосось | 50г | 200 ккал | 20г | 13г | 0г |
| Вареные яйца | 100г | 155 ккал | 13г | 11г | 1,1г |
| Вареный картофель | 60г | 76,7 ккал | 2г | 0,2г | 17г |
| Майонез | 30г | 680 ккал | 1г | 75г | 3г |
| Твердый сыр | 30г | 350 ккал | 25г | 27г | 0г |
Откуда берутся калории в Салат с капченой курицей
Как Салат с капченой курицей вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 407 ккал | 20% |
| Белки | 21г | 42% |
| Жиры | 32г | 49% |
| Углеводы | 8г | 3% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Салат с капченой курицей
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Салат с капченой курицей
Сколько калорий в Салат с капченой курицей?
Полная порция Салат с капченой курицей содержит примерно 407 ккал. Общий вес порции составляет около 180г. На 100 грамм это составляет 226,1 ккал.
Подходит ли Салат с капченой курицей для похудения?
Салат с капченой курицей имеет умеренную калорийность — 226,1 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Салат с капченой курицей?
Порция Салат с капченой курицей содержит около 21г белка при общем весе порции 180г. Это 11,7г белка на 100г, что покрывает примерно 42% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Салат с капченой курицей?
Проще всего отслеживать Салат с капченой курицей с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Салат с капченой курицей сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Салат Мимоза | 180г | 530.0 | 25г | +123 kcal, больше белка |
| Салат с сыром | 148г | 289.0 | 11,6г | -118 kcal, меньше белка |
| Крабовый салат | 100г | 213.0 | 12г | -194 kcal, меньше белка |
| Салат Мимоза | 265г | 532.0 | 26,7г | +125 kcal, больше белка |
| Салат Мимоза | 200г | 412.0 | 14г | +5 kcal, меньше белка |