Сколько калорий в Свежий шпинат?
Свежий шпинат содержит 7 калорий на порцию (0% от дневной нормы в 2000 ккал), с 0,1г жиров, 1,1г углеводов и 0,9г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Свежий шпинат
Пищевая ценность Свежий шпинат на 100 грамм
Что входит в состав Свежий шпинат
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Шпинат свежий | 30г | 23,3 ккал | 3г | 0,3г | 3,7г |
Откуда берутся калории в Свежий шпинат
Как Свежий шпинат вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 7 ккал | 0% |
| Белки | 0,9г | 2% |
| Жиры | 0,1г | 0% |
| Углеводы | 1,1г | 0% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Свежий шпинат
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Свежий шпинат
Сколько калорий в Свежий шпинат?
Полная порция Свежий шпинат содержит примерно 7 ккал. Общий вес порции составляет около 30г. На 100 грамм это составляет 23,3 ккал.
Подходит ли Свежий шпинат для похудения?
Свежий шпинат имеет низкую калорийность — 23,3 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Свежий шпинат?
Порция Свежий шпинат содержит около 0,9г белка при общем весе порции 30г. Это 3г белка на 100г, что покрывает примерно 2% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Свежий шпинат?
Проще всего отслеживать Свежий шпинат с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Свежий шпинат сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Свежий шпинат | 125г | 29.0 | 3,6г | +22 kcal, больше белка |
| Свежий шпинат | 100г | 23.0 | 2,9г | +16 kcal, больше белка |
| Томленый шпинат | 100г | 23.0 | 2,9г | +16 kcal, больше белка |
| шпинат свежий | 50г | 12.0 | 1,5г | +5 kcal, больше белка |
| Свежий шпинат | 100г | 23.0 | 2,9г | +16 kcal, больше белка |