Сколько калорий в Овсянка с фруктами?
Овсянка с фруктами содержит 280 калорий на порцию (14% от дневной нормы в 2000 ккал), с 6г жиров, 48г углеводов и 10г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Овсянка с фруктами
Пищевая ценность Овсянка с фруктами на 100 грамм
Что входит в состав Овсянка с фруктами
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Овсяные хлопья (сухой вес) | 38г | 365,8 ккал | 13,2г | 5,3г | 65,8г |
| Молоко коровье 2.5% | 150г | 52 ккал | 2,7г | 2,7г | 4,7г |
| Киви | 38г | 60,5 ккал | 0г | 0г | 13,2г |
| Банан | 45г | 88,9 ккал | 2,2г | 0г | 22,2г |
Откуда берутся калории в Овсянка с фруктами
Как Овсянка с фруктами вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 280 ккал | 14% |
| Белки | 10г | 20% |
| Жиры | 6г | 9% |
| Углеводы | 48г | 16% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Овсянка с фруктами
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Овсянка с фруктами
Сколько калорий в Овсянка с фруктами?
Полная порция Овсянка с фруктами содержит примерно 280 ккал. Общий вес порции составляет около 270г. На 100 грамм это составляет 103,7 ккал.
Подходит ли Овсянка с фруктами для похудения?
Овсянка с фруктами имеет низкую калорийность — 103,7 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Овсянка с фруктами?
Порция Овсянка с фруктами содержит около 10г белка при общем весе порции 270г. Это 3,7г белка на 100г, что покрывает примерно 20% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Овсянка с фруктами?
Проще всего отслеживать Овсянка с фруктами с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Овсянка с фруктами сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Овсяная каша с бананом | 350г | 387.0 | 13,4г | +107 kcal, больше белка |
| Овсянка с бананом | 255г | 317.0 | 9,6г | +37 kcal, меньше белка |
| Овсяная каша с бананом | 325г | 378.0 | 12,7г | +98 kcal, больше белка |
| Овсяная каша | 50г | 61.0 | 2г | -219 kcal, меньше белка |
| Овсянка с бананом | 330г | 350.2 | 12,9г | +70 kcal, больше белка |