Сколько калорий в Овсянка с бананом?
Овсянка с бананом содержит 350,2 калорий на порцию (18% от дневной нормы в 2000 ккал), с 8,2г жиров, 58,6г углеводов и 12,9г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Овсянка с бананом
Пищевая ценность Овсянка с бананом на 100 грамм
Что входит в состав Овсянка с бананом
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Овсяные хлопья | 50г | 350 ккал | 12г | 6г | 62г |
| Молоко 2.5% | 200г | 52 ккал | 3г | 2,5г | 4,7г |
| Банан | 80г | 89 ккал | 1,1г | 0,3г | 22,8г |
Откуда берутся калории в Овсянка с бананом
Как Овсянка с бананом вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 350,2 ккал | 18% |
| Белки | 12,9г | 26% |
| Жиры | 8,2г | 13% |
| Углеводы | 58,6г | 20% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Овсянка с бананом
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Овсянка с бананом
Сколько калорий в Овсянка с бананом?
Полная порция Овсянка с бананом содержит примерно 350,2 ккал. Общий вес порции составляет около 330г. На 100 грамм это составляет 106,1 ккал.
Подходит ли Овсянка с бананом для похудения?
Овсянка с бананом имеет низкую калорийность — 106,1 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Овсянка с бананом?
Порция Овсянка с бананом содержит около 12,9г белка при общем весе порции 330г. Это 3,9г белка на 100г, что покрывает примерно 26% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Овсянка с бананом?
Проще всего отслеживать Овсянка с бананом с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Овсянка с бананом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Овсянка с бананом | 255г | 317.0 | 9,6г | -33 kcal, меньше белка |
| Овсяная каша | 50г | 61.0 | 2г | -289 kcal, меньше белка |
| Овсяная каша с белком и бананом | 310г | 337.0 | 14,8г | -13 kcal, больше белка |
| Овсяная каша с бананом | 350г | 387.0 | 13,4г | +36 kcal, больше белка |
| Овсяная каша с бананом | 325г | 378.0 | 12,7г | +27 kcal, меньше белка |